👩⚕️💉👨⚕️Liquely prehrana ogljikovih hidratov za diabetes tipa 2

Zakaj je prehrana diabetesa pomembna? Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za sladkorno bolezen tipa 2.

Če ste diagnosticirani s sladkorno boleznijo tipa 2, to ne smete obravnavati kot odpravo celotnega staroga načina življenja. Sodobna medicina in dietetika sta koncept diabetesa odpravili kot smrtno bolezen. In še vedno skrbite za prihodnjo dobro počutje svojega telesa. Zlasti s pomočjo različnih diet.

Diet in diabetes

Zakaj je sladkorna bolezen tipa 2 osnova zdravljenja temelji na prehrani? Zaradi dejavnika predispozicije. Tisti med nami, ki stalno prejedajo in imajo prekomerno telesno težo v skupini diabetičnega tveganja. Slabi, športniki in samo aktivni ljudje z normalno težo dobijo sladkorno bolezen veliko manj pogosto.

Specialisti, diabetologi že dolgo opozorili: celo zmanjšanje telesne teže za pet ali deset odstotkov je že privedlo do neke normalizacije ravni sladkorja in holesterola v krvi in ​​izboljšanja dobrega počutja. Zato bo prva stvar, ki jo bo zdravnik svetoval pacientu tipa II, razvoj posebne diete.

Nazaj na kazalo

Hranilne bilance

Obstaja mnenje, da

  • pri diabetesu tipa I je glavna stvar uravnotežena hrana,
  • in v primeru bolezni tipa II je potrebna določena pristranskost – zlasti proti zniževanju ogljikovih hidratov.

Prehranska bilanca potrebna za kakršno koli obliko diabetaEsli menite o tem, da je potrebno prehransko ravnovesje v kakršni koli obliki sladkorne bolezni. Samo drugače. Insulina odvisni bolnik lahko prilagodi odmerek injekcije inzulina in s tem nadzorovati raven sladkorja. Insulin priprave s sladkorno boleznijo tipa II so imenovani zaradi posebnih razlogov, da krvnega sladkorja je potrebno vnaprej, preden je celo pride v telo.

Zato pa obstajajo nekatere razlike v prehrani sladkornih bolnikov z različnimi oblikami bolezni.

Diabetes mellitus – koliko let živi z njim? Kakšna je povprečna pričakovana življenjska doba pri sladkorni bolezni? Preberite več v tem članku.

Ali je diabetes osnova za invalidnost? Kateri dokumenti so potrebni za predstavitev?

Bolezni oči. Kakšne kapljice oči se uporabljajo za zdravljenje zapletov sladkorne bolezni?

Nazaj na kazalo

Dietna prehrana, enodnevni meni

Dan dovoljena le 2 zrna razvoj edinitsyAmerikanskaya pomeni strog, zelo težko omejiti količino ogljikovih hidratov porabljene.

Različni viri za cel dan pokličejo več kot 20-30 gramov. Okvirno, to sta dva HE.To načelo narekuje posebna pravila.

Z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov so iz prehrane izključeni:

  • VSE jagode in sadje, razen avokada;
  • jagodičja in sadni sokovi;
  • riž;
  • vsa moko;
  • grah in fižol (dovoljeno je samo šparglje);
  • korenje, pesa, buča, koruza, krompir.

Obstajajo omejitve, ki veljajo za toplotno obdelavo. Na primer, surovi paradižniki z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov bodo dovoljeni, vendar pa se ohladijo ali predelajo v omako – št. Enako velja za čebulo: jo lahko malo dodamo surovo v solato in samo. Vsi ti izdelki vsebujejo "hitre" ogljikove hidrate ali imajo le visok glikemični indeks.
Zdaj lahko:

  • pusto meso;
  • morski sadeži;
  • siri z nizko vsebnostjo maščob in skuta;
  • zelenjava, zelenjava, kumare, paradižnik, bučke.

Obstaja mnenje, da z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko jedo ajdove rezance.

Kako enostavno je držati diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Za ljubitelje sadja ali, na primer, fižol, lahko takšna prehrana postane res težka. Za tiste, ki vsaj včasih dovolijo slaščice, ne bo enostavno.

Na kaj še moraš biti pozoren? Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za zdrave ljudi in diabetike so različni koncepti. Omejitve so v drugem primeru strožje.

Ne predpisujte si prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.Ta odločitev mora biti utemeljena in dogovorjena z zdravniki.


To je pomembno: o kateri koli vaši prehrani je treba razpravljati s svojim zdravnikom. Glavna stvar je, da vaše sočasne diagnoze ne postanejo kontraindikacije. Če želite in ste pripravljeni na pogovor z zdravnikom o dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, poglejte, s čim se boste soočili. Spodaj je okvirni meni za en dan.

Vrsta vnosa hraneDishTeža, g / volumen, ml
ZajtrkKorenčka solata70
Ovsena kaša na mleko200
Kruh z otrobi50
Čaj, nesladkan250
KosiloBorscht lean250
Pečenka z zelenjavno solato70 in 100
Kruh z otrobi50
Mineralna voda, negazirana250
Popoldanski prigrizekCheesecakes100
Broth / infuzijo pasje vrtnice250
VečerjaKroglica iz mesa in zelja iz mletega mesa150
Jajc (kuhano, mehko kuhano)1 kos
Kruh z otrobi50
Čaj, nesladkan250
Druga večerjaRyazhenka250

Takšna prehrana je prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Seveda je menu za teden lahko zelo privlačen. Takšna prehrana, če je pravilno organizirana, lahko prinese pomembne rezultate.


Kako izgubiti težo ali pridobiti težo pri sladkorni bolezni? Zakaj je pomembno nadzorovati telesno težo?

Koristi in škode ksilitola pri diabetiki.Ali je vredno uporabiti to sladilo? Preberite več tukaj.

Koristne lastnosti granatnega jabolka. Ali moram vključiti granat v prehrani s sladkorno boleznijo?

Nazaj na kazalo

Druge diete z diabetesom

Diet №9 – uravnotežen

Temelji na razvoju več kot pol stoletja. Imenovanje bolnika številka 9 bolniku je praktično prvi korak pri zdravljenju diabetesa tipa II. Osnovni principi: omejevanje prehranjevanja na splošno (tako, da ne prejedi) in zmanjšanje količine porabljenih ogljikovih hidratov.


Dodatna načela:

  • "hitro", rafinirani ogljikovi hidrati nadomeščajo tiste, ki se počasi razčlenijo;
  • količina maščob je omejena, živali so praktično izključene, zelenjava se doda v gotove jedi.

Dieta št. 9 ne vsebuje popolnoma vseh izdelkov v kosih in gramih, le nekaj. Strogo izračunavanje kalorij v tem primeru tudi ni izvedeno. Razume se, da bodo z izključitvijo nekaterih izdelkov in omejitvijo drugih izpolnjeni načeli pravilne prehrane. Več o "dieti številka 9" ali kot se imenuje tudi "prehrana 9 miza", ki se glasi v tem članku.

Nazaj na kazalo

Nizko kalorična prehrana

Druga različica prehrane za sladkorno bolezen tipa II je nizko kalorična prehrana. Ni tako stroga kot prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ne prepoveduje 100% sadnega in sadnega soka, tudi medu. Osnovno načelo nizko kalorične prehrane zahteva omejeno količino maščob.
Prepovedi:

  • maščobo, mast, mlečni izdelki;
  • maslo, majoneza;
  • polizdelki (prodajne cmoki, mleto meso);
  • konzervirana hrana.

Dovoljene so:

  • nizko vsebnosti maščob mesa in perutnine;
  • kakovostne testenine, žitarice, kruh;
  • jajca;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščob;
  • vsi fižol.

Lahko si privoščite ribe maščobnih sort (v njem je veliko specifičnih živilskih kislin), semen in oreščkov.

Nazaj na kazalo

Oglejte si video: Diabetes – Tim Riesenberger

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: