👩⚕️💉👨⚕️ "Vinaigrette na poti" brez krompirja

“Vinaigrette na svoj način” (brez krompirja, vendar s česnom)

Tradicionalni recept, ki ga mnogi solata diabetes ljubil je mogoče nadgraditi z odstranitvijo iz kuhanega krompirja in korenja, ki lahko povečajo stopnjo glukoze v krvi.

Sestavine za Vinaigrette:

  • 300 gramov (bolje, da majhen 2) pred kuhana pesa;
  • 2-3 majhne kumare, nasoljene s pikantnim soljenjem;
  • kuhana strma jajca – 2 kosi;
  • 3 česna zob;
  • nekaj svežih sprigov kopra;
  • 3 žlice dišeče pusto olje.

Pripravljen solatni listi 710 g teže. Z nadzorom vnos kalorij in krušnih enot z diagnozo sladkorne bolezni, je treba opozoriti, da je 100 g del solate "v naši vinaigrette" (brez krompirja, vendar s česnom) ustreza 0,52 BU in 109,7 kcal.

Opis po korakih:

  1. Jasno trdo kuhana jajca, ločite beljake in rumenjake temeljito pregnetene z vilicami.
  2. V posebni posodi zmešamo rumenjake, nariban česen in olje. Imam oskrbo z gorivom.
  3. Narežemo na dolge trakove jajčnih beljakov, pese in kumare, zmešamo z mešanico olja, za postavitev v skledo solate.
  4. Potresemo solata "v našem vinaigrette" (brez krompirja, vendar s česnom), sesekljan koper zelišča tik pred serviranjem.

Preberite "zdravje" kot (cvetača)

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: