👩⚕️💉👨⚕️ Ali je možno jemati slive pri diabetes mellitusu?

Uporaba slive pri diabetes mellitus

Diabetes mellitus katere koli vrste ni bolezen, ki prepoveduje porabo sadja in sladic iz njih. Ja, je treba ta znesek zmanjša, saj je količina sladkorja v njih je razmeroma velika, vendar to ne pomeni, da je treba izključiti iz prehrane popolnoma. Pomembno je, da jedo različne sadje, saj vsebujejo nujno potrebne hranilne snovi, mikro in makrohranil, vitamine, ki se ne sintetizira v našem telesu, zato je pomembno, da se njihov vnos s hrano. Najbolj uporabno sadje je sliva. Njegove koristne lastnosti so ohranjene tudi po sušenju in kuhanju džema. Slive v sladkorni bolezni lahko in je treba jedo, pomembno je samo, da spremljate količino.

Sestava

Kljub temu, da je možganov – je sadje, beljakovine in maščobe je večja od 0,5 g na 100 g, toda to je najmanjše število se ne upošteva bodisi sladkorno boleznijo ali s pravilno prehrano. Več pozornosti posveča ogljikovih hidratov, ki so vsebovane v količini 11 g, od tega 12% glukoza in saharoza.

Kalorična vsebnost 100 g slive je približno 45 kcal, kar velja za sorazmerno majhno količino. Poleg proteinov, maščob in ogljikovih hidratov odtok obsega prehranskih vlaknin, ki upočasnijo absorpcijo glukoze v črevesju (kar je pomembno za vse vrste diabetesa) in izboljšanje črevesne funkcije motorja.Koristne snovi vključujejo natrij, magnezij, jod, železo, vitamin A, C, E in P, cink.

Vpliv na telo

Redna uporaba slive ne bo ostala neopažena za številne organe in sisteme.

  1. Mikro- in makrohranila, zlasti kot magnezij, natrij, železo preprečujejo vnetje sklepov in razvoj osteoporoze.
  2. Pozitivni učinek na jetra se kaže v obliki izboljšanega izločanja toksinov in toksinov iz telesa.
  3. Sliva v svoji sestavi vsebuje antioksidativne snovi, ki preprečujejo razvoj zapletov sladkorne bolezni.
  4. Krepitev imunosti je zelo pomembno za ljudi z diabetesom, ker bolezen oslabi imunski sistem in telo je bolj dovzetno za prehlad.
  5. Sliva je koristna pri že obstoječih katarskih boleznih, pomaga pospešiti proces celjenja.
  6. Za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja, bo zelo koristen odvajalni učinek slive. Vendar diabetiki ne smejo zlorabljati te metode.
  7. Pri zmanjšanju tlaka se bo opazil majhen učinek, saj ima sliva diuretični učinek.

Preberite tudi Malinke so koristne pri diabetes mellitusu tipa 2

Šljiva z diabetesom mellitusom

Učinki, ki so povezani s katerimkoli sladkorno boleznijo:

  • povečuje ton in preprečuje okužbe v telesu;
  • povečati regenerativno sposobnost tkiv;
  • izboljša krvni obtok v krvnih žilah;
  • povečuje elastičnost žilne stene in kože;
  • izboljša vid.

Slive se lahko jedo ne samo v surovi obliki. Toplotna obdelava ne prispeva k izgubi uporabnih lastnosti, zato bodo tudi kompoti, džemi in omake imeli vse potrebne mikro in makro elemente, potrebne za telo. Redna uporaba tega sadja ne bo pripomogla le k zaustavitvi napredovanja sladkorne bolezni, ampak tudi pri odstranjevanju simptomov in sočasnih bolezni.

Kako pravilno jesti slive s sladkorno boleznijo

Njegova uporaba je mogoča, vendar mora biti omejena. Obstaja mnenje, da kisla sliva ne vsebuje veliko glukoze in saharoze tam, kot sladka, zato je mogoče jesti še veliko več. Vendar se to šteje za napačno mnenje. Kislinski okus je zaradi visoke vsebnosti oksidacijskih snovi. Zato je vsebnost sladkorja v vsakem koritu približno enaka. Edina razlika je, koliko kisline je vsebovano.

Pri diabetesu katere koli vrste je priporočeno, da ne porabite več kot 150 gramov sliv na dan. V prvi polovici dneva je veliko bolje jesti, da se sladkor lahko porabi za energijo in ne gredo v maščobo. Toda hkrati mora obstajati stalna kontrola sladkorja v krvi, zlasti pri prvem tipu.

Za učenje količine kcal in ogljikovih hidratov ni dovolj, za diabetike je pomembno poznati tudi glikemični indeks slive in njenih derivatov. Nižji je ta indeks, počasneje se absorbira glukoza v kri.

Glikemični indeks sveže slive je 22, medtem ko ima rezina vse 33 točke. Vendar pa je treba opozoriti, da je odvajanje v suhem stanju bolj koristno za diabetike, ker ima v svoji sestavi več vlaknin, ki se pojavijo v želodcu in upočasni absorpcijo glukoze v črevesju. Dams in kompoti se najbolje izvajajo z sladili ali popolnoma brez sladkorja.

Ali lahko tudi jedem kivi pri sladkorni bolezni?

S sladkorno boleznijo katere koli vrste lahko jeste slive, vendar je treba spomniti, da je to visokokalorično sladko sadje. Zato je priporočljivo jesti eno vrsto sadja ali drugače, vendar v najmanjših količinah, tako da količina ne vsebuje preveč glukoze in saharoze, ki ne more predelati majhne količine insulina.

Oglejte si video: Zdravljenje erektilne disfunkcije? kako zdraviti in ozdraviti erektilno disfunkcijo pri mladih moških?

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: