👩⚕️💉👨⚕️ topla kupusova solata

Topla kupusova solata

Obstaja veliko jesti, tudi do smetnjaka, in ne, da bi se zrušil – sanje skoraj vsake osebe. Za diabetike je to še pomembnejše. Glavna stvar je, da sladkor "ne skoči". Dish iz Pekinga je samo tisto, kar potrebujete za sitosti in dobro.

Izdelki:

  • Pekingjevo zelje – 0,5 kg;
  • rastlinsko olje – 2 tbsp. l .;
  • česen – 4 stroka;
  • jabolčni kis – 2 tbsp. l .;
  • morska sol in črni poper.

Kuhanje:

  1. Zelje za to solato bi bilo idealno raztrgano z majhnimi rokami. Z nežnimi listi je zelo enostavno. Ampak, če ste preveč leni, da se zmešate, jo lahko preprosto prekrižete.
  2. Vzemite veliko ponev, rahlo narezano na rastlinsko olje zdrobljenega česna.
  3. V skodelico zmešajte, pijte kozarec vode, pustite 5 do 7 minut. Potem je treba odpreti pokrov, dodati ogenj, sol in poper. Z nenehnim mešanjem izhlapimo vso vlago.
  4. Na samem koncu kuhanja dodajte jabolčni kis.
  5. Posoda se mora ohladiti, postati topla, istočasno in napolnjena. Dodate lahko malo zdrobljenih oreškov (vse, kar je dovoljeno in všeč), vendar ne pozabite, da hkrati izračunate kalorije.

Izkazalo se je 6 obrokov rahlo nenavadne, a zelo koristne solate.Vsak ima 64 kcal, BZHU, oziroma 1, 5.2 in 3.2 gramov.

Oglejte si video: Topla salata od bobe, tikvice in mladega luka – Fini Recepti, ki ga je pripravila Crochef

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: