👩⚕️💉👨⚕️Liquely ogljikovi hidrati polnjene paprike s kozjim sirom (brez mesa) - hranljiva in začinjena

Polnjene paprike s kozjim sirom (brez mesa) – toplo in začinjeno


Kdo jih ne pozna – polnjene paprike, ki so bile mame vedno srečne, da bi se spravile na mizo. Potem so bili struži napolnjeni predvsem z mleto meso, kar je bilo nedvomno zelo okusno, vendar lahko zdravo zelenjavo popolnoma napolniš z nečim drugim. # X1f642;

Naše paprike z nizko vsebnostjo krompirja so polnjene s krušnim kozjim sirom in začinjeno arugulo in hkrati ne vsebujejo mesa. Enostavna ostrina omogoča popolno popolnost te nizke carbe. In pečen s hrustljavo skorjo sira je super & # x1f642;

Nalaganje …

In zdaj vam želimo prijeten čas. Andy in Diana.

Sestavine

  • 4 paprike (katera koli barva);
  • 3 stroka česen;
  • 1 čilija paprika;
  • 100 g sušenih paradižnikov;
  • 200 g mehkega kozjega sira;
  • 200 g kisle smetane;
  • 100 gramov naribanega emmentala ali podobnega sira;
  • 50 g arugule;
  • 5 stebel svežega marjorama;
  • 1 čajna žlička roza paprika;
  • morska sol po okusu;
  • oljčno olje za cvrtje.

Količina sestavin za te nizkoogljične recepte se izračuna za 4 obroke.

Za pripravo sestavin traja približno 20 minut. Dodajte k temu še 10 minut za pečenje in približno 30 minut za praženje.

Podatki o prehrani

Vrednosti hranilne vrednosti so približne in so navedene na 100 g jedilnega ogljikovodika z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

kcalkJOgljikovi hidratiMaščobeBeljakovine
1556494,9 g11,9 g6.3 g

Video Recipe

Metoda priprave

Sestavine

1.

Operite papriko in rezite zgornji široki del pod – "pokrovček". Odstranite semena in lahke vene iz podstavkov. Iz pokrovov, izrežite stebla in rezite pokrove na kocke.

Pripravljene gobice brez semen

2.

Odlepite česen iz črede, drobno jih posujte v kocke. Operite čili, odstranite zeleni del in semena ter z ostrim nožem tanko rezite s tankimi noži. Sušen paradižnik naj bo tudi drobno narezan.

3.

Oljčno olje segrejte v ponvi in ​​najprej na njej najprej oplaščite palčke, nato čili. Zdaj dodajte kocke česna in juha skupaj.

Poprži poper

4.

Medtem ko se zelenjava ocvrsti, segrejte pečico na 180 ° C v načinu zgornjega in spodnjega segrevanja. Med zadevo si lahko umijte rokkolo in iztresnete vodo. Samo pomivajte marjoram in odrežite listje s stebel. Rezan si kozji sir.

Sesajte fino

5.

V veliko skledo položite kislo smetano in siromašeni sir. Nato dodajte rukolo, posušen paradižnik, svež marjoram in ocvrto zelenjavo iz ponve. Zmešajte vse.

Polnjenje

Po okusu polnite z mleto papriko in morsko soljo.Zmešajte vse, najbolje z roko, in izpolnite polnjenje s štirimi papriki.

Pods s polnjenjem

6.

Polnjene stroje položite na posodo in jih potresemo z naribanim emmentalnim sirom ali po vaši izbiri. Pecite v pečici 30 minut za pečenje. Na stranski krožnik s polnjenimi kozličkimi papriškami je solata popolna. Bon appetit.

Okusna paprika s polnjenjem sira

Oglejte si video: 66 Cas filanih paprik recept4

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: