­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆRehabilitacija pri diabetes mellitus: osnovni na─Źini okrevanja

Metode rehabilitacije pri bolnikih z diabetesom mellitusom

Rehabilitacija pri diabetes mellitus temelji na integriranem pristopu, ki vklju─Źuje razli─Źne na─Źine obnavljanja telesa. Temelj za to je oblikovanje pravilnega ┼żivljenjskega sloga za paciente, dietne terapije, farmakoterapije, fizioterapije in telesne dejavnosti. Ne glede na vrsto te bolezni je potrebno spremljati raven sladkorja z drogami, prehrano in telesno vadbo.

─îe fizi─Źna kultura v kombinaciji z dieto ne omogo─Źa, da zagotovite pravo raven sladkorja, se uporablja farmakoterapija. Vendar ima uporaba zdravil ┼ítevilne pomanjkljivosti, kot je razvoj odpornosti in ne┼żelenih u─Źinkov. Zato sodobna medicinska praksa veliko pozornosti namenja pomo┼żnim metodam rehabilitacije pri diabetes mellitusu.

Masa┼ża

Zdravniki priporo─Źajo masa┼żo za diabetike ┼że ve─Ź kot 100 let. Medicinska literatura ka┼że na prisotnost pozitivnega u─Źinka masa┼że na normalizacijo ravni sladkorja. Masa┼ża zagotavlja sprostitev, zmanj┼ía sr─Źni utrip in normalizira krvni tlak.

Znano je, da masa┼ża zmanj┼ía ob─Źutek tesnobe, tudi pri osebah, ki trpijo zaradi bolezni 1 in 2 vrst. Masa┼ża spodbuja krvni obtok v telesu, s ─Źimer prepre─Źuje diabeti─Źno nevropatijo in druge zaplete.

Akupunktura

Akupunktura se pogosto uporablja pri zdravljenju diabetesa na Kitajskem. Postopoma postaja ta praksa v Rusiji in drugih razvitih dr┼żavah. Akupunktura je lahko u─Źinkovita ne le pri zdravljenju te bolezni, temve─Ź tudi pri zmanj┼íevanju zapletov, ki jih povzro─Źa. Prispeva k boju proti debelosti in izbolj┼íanju proizvodnje insulina.

Hidroterapija

Hidroterapija pomaga telesu skozi detoksikacijo in sprosti mi┼íi─Źje. Spodbuja psiholo┼íko in fizi─Źno sprostitev telesa. Hidromasa┼żne kopeli izbolj┼íajo pretok krvi v skeletne mi┼íice in jih zato priporo─Źamo tistim osebam s sladkorno boleznijo tipa 2, ki ne morejo samostojno izvajati.

Sprostitev in psiholo┼íka pomo─Ź

Za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 je incidenca afektivnih motenj in depresije vi┼íja kot pri splo┼íni populaciji.Pogosto sprostitvene tehnike omogo─Źajo diabetiki, da dose┼żejo zni┼żanje ravni sladkorja. Prav tako omogo─Źajo osebi, ki trpi zaradi bolezni obeh vrst 1 in 2, izbolj┼íati kakovost njihovega ┼żivljenja in ustvariti ugodno psiholo┼íko mikroklimo okoli sebe.

Pomembno je razumeti, da telesu v odgovor na stres in sevanje, ki se ustvarja, pogosto uporabljajo odlo┼żene zaloge glukoze. Po eni strani pomaga telesu, da pridobi dodatno energijo, da bi odpravil vir stresa, na drugi strani pa je razlog za zvi┼íanje ravni sladkorja.

Zna─Źilnosti psiholo┼íke rehabilitacije mladostnikov

Psiholo┼íko je mladostnikom te┼żko obvladati posledice diabetesa. Trenutno je sladkorna bolezen tipa 1 pogostej┼ía pri mladostnikih in otrocih kot druga vrsta te bolezni. Vendar se je v zadnjih letih dele┼ż mladostnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 znatno pove─Źal. Pri rehabilitaciji mladostnikov je pomembno posvetiti pozornost zagotavljanju psiholo┼íke pomo─Źi.

Pogosto najstniki postanejo sami absorbirani in ne delijo svojih te┼żav s star┼íi in prijatelji. Rezultat tega stanja je komunikacija z drugimi najstniki, ki imajo podobne probleme s sladkorno boleznijo, ter skupinsko terapijo.

Socialna prilagoditev mladostnikov

Medosebni konflikti v najstni┼íkem okolju so precej pogosti. Treba je za┼í─Źititi mladostnike s sladkorno boleznijo, od napadov in posmehov s strani vrstnikov, ─Źe sploh. Tveganje konfliktnih situacij ┼íe poslab┼íuje dejstvo, da imajo ljudje s sladkorno boleznijo pogosto nihanje razpolo┼żenja, pa tudi obdobja anksioznosti in depresije.

Preberite tudi Vloga magnezija pri razvoju in pretoku diabetes mellitus

Za re┼íevanje te┼żkih situacij se lahko obrnete na psihologa teen, da opravlja pojasnjevalno delo s star┼íi, prijatelji in drugimi osebami iz bolnikovega okolja. Prisotnost ustrezne psiholo┼íke podpore sorodnikov in prijateljev pomaga mladostnikom s sladkorno boleznijo, da premagajo njihovo bolezen, pomemben element socialne prilagoditve.

Pomembno je, da star┼íi ne pretiravajo svoje skrbi za najstnika. Morali bi biti diplomatski in ne biti preve─Ź vsiljivi. Pomembno je, da se najstniku pojasni, da ga skrbi nevsiljivna oskrba, hkrati pa ga spo┼ítujejo, njegovo mnenje in ┼żelje. Treba je ustvariti vzdu┼íje medsebojnega zaupanja in podpore. Veliko tega velja za odnose s prijatelji.

Ker se mladostniki z diabetesom razvijajo, je pomembno razviti ┼żeljo po zdravem ┼żivljenjskem slogu. Preden mladostniki za─Źnejo ┼żiveti neodvisno od star┼íev, je pomembno, da oblikujejo svoj pravilen pristop k prehrani in telesni dejavnosti, ob upo┼ítevanju njihovega zdravstvenega stanja.

V njih je pomembno razviti razumevanje pomena zdrave prehrane, samodiscipline in organizacije. To bo pomagalo mladostnikom redno spremljati raven sladkorja in se izogniti sku┼ínjam, da bi porabili preve─Ź alkohola in nezdrave prehrane. Aktivna telesna dejavnost mora postati sestavni del ┼żivljenja najstnice.

Aromaterapija

V nekaterih primerih je aromaterapija lahko koristna pri diabetesu zaradi pomirjevalnega u─Źinka na telo. Vendar pa je pred uporabo tega pristopa priporo─Źljivo posvetovati s svojim zdravnikom.

Zdravilna zeli┼í─Źa

Sodobna medicinska praksa v povezavi z njihovo hipoglikemi─Źno aktivnost uporablja ve─Ź kot 1200 rastlinskih vrst. ┼átudije so pokazale, da nekatera zeli┼í─Źa omogo─Źajo simptomatologijo in prepre─Źujejo nastanek zapletov pri sladkorni bolezni ter spodbujajo regeneracijo beta celic in premagovanje insulinske rezistence.

Vitamini in minerali

Zdravstvena praksa ka┼że, da ┼ítevilne vitamine (npr. B3 in E) ter minerali (krom, vanadij, magnezij in drugi) prispevajo k prepre─Źevanju in zdravljenju sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2. Pravilna izbira odmerka in sestave ter ti biolo┼íko aktivni aditivi je v pristojnosti zdravnika.

Joga

┼átudije ka┼żejo, da lahko joga ubla┼żi simptome in zmanj┼ía zaplete pri diabetesu tipa 2. Ugotovljeno je, da joga pomaga tudi pri prepre─Źevanju diabetesa. Joga kot celota usklajuje fiziolo┼íko in du┼íevno stanje diabeti─Źnih bolnikov, ima splo┼íen restorativni u─Źinek.

Vaja

Fizi─Źna dejavnost je pomemben element programa rehabilitacije za diabetike. So najpomembnej┼íi za ljudi, ki trpijo zaradi dveh vrst bolezni. Redna vadba zmanj┼íuje odpornost na inzulin in olaj┼ía boj proti bolezni. Poleg tega telesne dejavnosti pozitivno vplivajo na bolnike z izbolj┼íanjem njihovega psihi─Źnega stanja, ustvarjanjem ob─Źutka udobja in sprostitve po treningu.

Posamezniki z drugo vrsto bolezni naj bi se dr┼żali vsaj minimalne dnevne koli─Źine telesne dejavnosti za boj proti diabetesu in prekomerni telesni masi.Neaktivni ljudje bodo koristni tudi za majhno fizi─Źno aktivnost v kateri koli obliki. ─îeprav je seveda najve─Źja prednost posledica posebnih strukturiranih programov fizi─Źnih dejavnosti, razdeljenih na stopnje z razli─Źnimi stopnjami kompleksnosti in intenzivnosti. Fizi─Źni stres je vrsta pozitivnih sprememb za diabetike.

  1. Presnova se izbolj┼ía, insulin u─Źinkovito zni┼żuje raven sladkorja, kar pove─Źuje skupno proizvodnjo energije v telesu.
  2. Krvni pretok se pove─Źa.
  3. V primeru rednih sej se izboljša telesno in duševno zdravje.
  4. Nevarnost sr─Źnih bolezni in kapi se zmanj┼ía.
  5. Zmanj┼ía prekomerno te┼żo.
  6. Kosti so okrepljene in mi┼íi─Źni ton se izbolj┼ía.

Preberite tudi Zakaj bodybuilding uporablja insulin

Tudi kakih 30 minut na dan bo bolniku s sladkorno boleznijo ─Źutiti razliko. Zdravniki priporo─Źajo, da sistemati─Źno pove─Źate aerobne obremenitve in jih prinese do 150 minut na teden z raz─Źlenitvijo najmanj 3 dni.

Priprava na program usposabljanja

Pred za─Źetkom pove─Źanja telesne aktivnosti se posvetujte z zdravnikom.V tak┼ínem odgovornem poslu je pomembno izklju─Źiti vse negotovosti in ohraniti polo┼żaj pod nadzorom. ─îe jemljete inzulin, mora va┼ía prehrana izpolnjevati predpisane odmerke.

Izmerite nadzor nad nivojem sladkorja pred in po treningu ter hkrati vodite dnevnik dinamike teh kazalcev. To vam bo omogo─Źilo, da ugotovite, kako va┼íe telo reagira na dolo─Źeno intenzivnost usposabljanja. Pred treniranjem merite raven sladkorja in tudi po pribli┼żno 30-45 minutah po njej. O prispevkih revije razpravljajte s svojim zdravnikom.

Intenzivnost usposabljanja

Zdravniki priporo─Źajo dnevno vadbo 60 minut na dan, da ostanejo zdravi. Za─Źnite usposabljanje z majhnimi bremeni od 5 do 10 minut na dan, ─Źe je mogo─Źe, postopoma pove─Źajte do 60 minut.

─îe se ukvarjate z intenzivnej┼ío fizi─Źno aktivnostjo, lahko zmanj┼íate trajanje bremena. ─îe na primer sodelujete pri hitri hoji, plavanju ali kolesarjenju, lahko trajanje usposabljanja zmanj┼íate na pol ure na dan s 4 vadbami na teden.

Med vadbo ne pozabite, da telo med vadbo porabi dodatno glukozo. To pomeni, da se lahko raven sladkorja zmanj┼ía med vadbo in po njej. Telo ljudi z diabetesom se razli─Źno odziva na treninge.

Posvetujte se s svojim zdravnikom, kako lahko izbolj┼íate svojo vadbo. Kot previdnostni ukrep je pomembno, da v primeru razvoja hipoglikemije vedno vsebuje majhen dele┼ż sladkega sladkorja.

Organizacija procesa usposabljanja

Najbolje je, da se usposabljate ob istem ─Źasu. Poskusite se nau─Źiti najpozneje eno uro po jedi. V tem ─Źasovnem intervalu se raven sladkorja zvi┼ía in tveganje za hipoglikemijo je minimalno.

Tudi ─Źe va┼íe vaje trajajo manj kot 30 minut, boste morda morali vzeti hrano pred in po vadbi. Pred razredi je bolje jesti po─Źasi prebavljive vrste ogljikovih hidratov.

─îe se usposabljate ve─Ź kot pol ure, boste morda morali vzeti hrano ali piti nekaj, ki vsebuje ogljikove hidrate, tudi med vadbo. Najbolj┼ía mo┼żnost je pija─Źa z lahko prebavljivimi ogljikovimi hidrati, na primer sadni sok ali ┼íportna pija─Źa. Seveda, tudi po treningu, morate jesti.

─îe ste zve─Źer trenirali, potem pred spanjem ne pozabite preveriti ravni sladkorja. Navsezadnje lahko va┼íe telo ┼íe naprej aktivno uporablja sladkor tudi po treningu.

Tveganja zapletov med usposabljanjem

Intenzivna vadba lahko povzro─Źi zvi┼íanje krvnega tlaka. ─îe imate hipertenzijo ali bolezen ledvic, se morate izogibati pove─Źanemu stresu. To velja tudi za bolnike z retinopatijo zaradi sladkorne bolezni, pri katerih je intenzivno usposabljanje obremenjeno s tveganjem krvavitve v o─Źesu.

Za tiste, ki trpijo zaradi poslab┼íanja cirkulacije krvi v nogah in nevropatije, ki jo povzro─Źa sladkorna bolezen, je pomembno skrbno izbrati atletske ─Źevlje in nogavice, da se izognemo drgnjenju. V tak┼íni situaciji je pomembno, da se izognete vajam, ki lahko na stopalih povzro─Źijo prekomeren stres. Za tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca, se morate pred za─Źetkom treninga posvetovati s svojim zdravnikom.

Oglejte si video: Rehabilitacija po operativnem posegu na hrbtenici

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: