👩⚕️💉👨⚕️White Jeruzalem artičoke "Tidbit"

Kuhana artičoka “Okusni marmel”

Količina askorbinske kisline iz topinamburja, 2-krat njena prisotnost v krompirju, in železo – 3-krat. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo za bolnike s sladkorno boleznijo zamenjati gomolje krompirja pri pripravi hrane za artičoke.

Sestavine:

  • 500 g terorizma v Jeruzalemu (8 srednjih gomoljev);
  • limona;
  • sol;
  • parna st.l. vsako pusto olje po lastni presoji.

Okus spominja kuhan krompir jed – kuhane repe "Lakomy rezino" (rastlinsko olje) do 100 gramov, pri katerih so 1 XE, da ima le-ta energijsko gostoto 111.65 kcal.

Način priprave:

  1. Olupljene in oprane gomolje, razrezane na velike kocke, jih položite v ponev s kuhano slano vodo.
  2. Za Artičoka ne potemnijo in ostala bela, morate dodati pri kuhanju limonin sok v razmerju 20 ml na liter vode.
  3. Kuhajte kuhar dokler ne pripravite približno 15 minut. Ogreti Jeruzalem artičoke "Okusen zalogaj" za vložitev s sončničnim oljem.

Pogosta uporaba topinamburja kot hrano blagodejno vpliva na zdravje ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni.

Preberite tudi Meatballs "Spomin na otroštvo"

Oglejte si video: Praznik Articok 720 s

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: