👩⚕️💉👨⚕️Kako prilagoditi raven krvnega sladkorja: pogoje za znižanje glukoze pri sladkorni bolezni

Kako lahko prilagodim raven sladkorja v krvi?

Sposobnost ohranjanja stabilne ravni glukoze v krvi je bistven pogoj, saj se za telo uporablja kot glavni in včasih edini vir energije. Delo možganov pri koncentraciji glukoze v krvi pod 3 mmol / l in nad 30 mmol / l je kršeno, oseba izgubi zavest, pade v komo.

Uravnavanje ravni sladkorja v krvi je odvisno od ravnotežja med vnosom glukoze iz hrane in delovanjem endokrinega sistema za njegovo uporabo in izobraževanje. Zmanjšuje raven insulina v sladkorju, povečuje pa glukagon, kateholamine, kortikosteroide, spolne hormone in ščitnične hormone.

Spreminjanje ravnovesja hormonskega sistema ali nepravilne prehrane vodi do presnovnih bolezni, v katerih se razvijejo žilne, nevrološke, ledvične, jetrne in prebavne patologije.

Kako telo vzdržuje stabilno raven glukoze?


Upravljanje glikemije (vsebnost glukoze v krvi) je odvisno od več fizioloških procesov. Povečanje se pojavi po jedi, saj se nizko molekularni ogljikovi hidrati absorbirajo v želodec in črevesje, vključno z monosaharidi.Tako lahko glukoza in fruktoza takoj po zaužitju takoj poveča vsebnost sladkorja.

Pri kompleksnih ogljikovih hidratov je potrebno ukrepanje amilaze encimov, ki cepi jim moloekul glukoze. Disaharide – laktoza (mlečni izdelki) in saharoza (vsi izdelki s sladkorjem) hitro cepimo, in polisaharidov (škrob, celuloza, pektin) počasi.

nivo glukoze ureja tudi tvorbo molekul glukoze iz amino kislin in glicerola in mlečno kislino. Takšni procesi se pojavijo v jetrih in delno v kortikalni plasti ledvic. Presežna količina glukoze se pretvori v maščobo ali glikogen, da shranjuje energijo.

Ko neustrezna telo glukoze se začne uporabljati glikogena in maščobe iz skladišča v jetrih, mišicah in maščobnem tkivu.

Zmanjšana glukoze se pojavi pri višjih temperaturah, telesnim naporom, stres. To je lahko tudi posledica velikih odmerkov inzulina ali drugih glukoze zniževanje zdravil, preveč strogo dieto, lakote.

Povišane ravni glukoze v krvi imenujemo hiperglikemija in se pojavlja najpogosteje pri pomanjkanju inzulina, ali če je povezava razdeljena med njim in receptorje v mišičnega tkiva, jeter ali maščevje.Ko prispe hrana, ki vsebuje ogljikove hidrate, se običajno sprosti sproščanje insulina, da bi ga asimilirali – transport molekul glukoze v celice za predelavo.

Kadar je sladkorna bolezen ni tako, in glukozo v krvnem obtoku, kar povzroča simptome tipične diabetesa: povečana žeja, obilen, povečan apetit, srbeča koža, slabost. Ugotovljeno je bilo, da se lahko pri diabetes mellitusu pojavijo tudi zvišane vrednosti glukoze v krvi pod takimi pogoji:

  1. Povečano delovanje ščitnice – hipertiroidizem.
  2. Bolezni nadledvične žleze in hipofize.
  3. Virusne okužbe.
  4. Bolezni trebušne slinavke.
  5. Avtoimunske bolezni.
  6. Patologije jeter in ledvic.

Poleg hiperglikemijo bolezni, ki jih povzroča kajenje, vnosom vsebujejo kofeina pijače, energija, diuretiki, hormoni (estrogen, prednizolon, tiroksin).

Izmerite količino glukoze v merilniku glukoze v krvi lahko doma ali v laboratoriju. Ponavadi je priporočljivo darovati krv po 8-urnem odmoru v obrokih. Raziskava je bila izvedena tudi na toleranco za glukozo za odkrivanje latentne sladkorne bolezni.

Kako povečati raven sladkorja?


Vsak bolnik s sladkorno boleznijo je treba vedeti, kako je mogoče prilagoditi raven sladkorja v krvi, ko pade, saj lahko ta pogoj lahko smrtno nevarno, še posebej, če v tem času je bil za volanom avtomobila ali upravljati s stroji pri delu.

Hipoglikemija vpliva pacientom ne le s sladkorno boleznijo, ampak tudi za bolezni hipofize, nadledvične žleze proizvajajo nezadostno hormone, hipotiroidizem, hipotalamus patologij, prirojene nepravilnosti nastajanja encimov.

Pri dolgotrajnem stradanju pride do izčrpanosti zalog glikogena, kar lahko vodi do nizkega krvnega sladkorja. To se lahko zgodi, ko stroge diete, dolge verske hitre in visoko rezanje profesionalne športnike med nosečnostjo.

Nizek krvni sladkor se lahko pri jesti z visokim glikemičnim indeksom. Takšni pogoji so značilni za ljudi, ki imajo visoko raven proizvodnje insulina. Po obroku uro kasneje pojavi huda slabost pri sladkorni bolezni, željo, da bi jedli sladkarije, piti kave ali drugih toniki.

S sladkorno boleznijo v ozadju jemanja tablet za znižanje glukoze v krvi in ​​zlasti z zdravljenjem z insulinom lahko povzroči hipoglikemijo:

  • Kratkotrajna telesna dejavnost.
  • Težka fizična dela.
  • Pitje alkohola ali drog.
  • Dodatni vnos zdravil, ki vsebujejo lipoično kislino, pentoksifilin, tetraciklin, acetilsalicilno kislino, citostatike in zaviralce beta.

Da bi povečali raven sladkorja, tablete glukoze, navadnega sladkorja, sladkega soka, medu ali marmelade, so primerni. Po preteku napada morate izmeriti raven sladkorja po dodatnih 15-20 minutah, da se izognete ponovitvi. V hudih primerih so intramuskularno dajali Glucagon.

Zmanjšanje sladkorja v krvi z dieto


Če hipoglikemijo takoj odstranite z jemanjem preprostih ogljikovih hidratov, nato pa z zvišanim sladkorjem v krvi morate spremeniti celoten življenjski slog, da ohranite normalno raven glukoze. Prvič, spremembe morajo biti v prehrani. Pravilno zgrajena prehrana zagotavlja priložnost za preprečevanje nenadnih sprememb sladkorja, kar zmanjšuje tveganje za zaplete diabetesa.

Če se diabetični bolnik drži prehrane,potem je mogoče postopno zmanjšati odmerek zdravil za zmanjšanje sladkorja, normalizira težo, da se zagotovi dobro zdravje in ohranjanje aktivni in delajo za več let.

Poleg splošne nasvete o prehrani, kar potrebujete, da razvijejo svoj sistem, saj lahko pride do individualna občutljivost na določene skupine izdelkov, tako da je najboljša rešitev, da se ohrani dnevnik hrane in izbiro ustreznih izdelkov, s poudarkom na branju meter.

Pravila za sestavljanje prehranske prehrane pri diabetes mellitus so:

  1. Skupni znesek ogljikovih hidratov morajo biti enakomerno porazdeljene čez dan za 3-4 ur, pri čemer naj bi 1-2 sprejem biti ogljikovih hidratov brez.
  2. Vsa živila, ki vsebujejo sladkor v čisti obliki ali se zlahka pretvorijo v glukozo, je treba popolnoma odpraviti.
  3. V meniju je treba vključiti rastlinska vlakna, živila z nizko vsebnostjo beljakovin in rastlinske maščobe.
  4. Tekoče bi morale biti približno 1,5 litra na dan, brez prvih tečajev in pijač.
  5. Sol je omejen na 6 g.
  6. Ni priporočljivo Navara iz mesa, rib, gob in vseh ocvrte hrane in mastnega mesa, mleka in mlečnih izdelkov.

Da ne bi povzročili dvigovanja glukoze, morate za vedno zapustiti vse sladkorje: sladkorno peso, sladkorni trs, rjave barve, sladkarije, močvirje, oblate, piškotke, pecivo in pecivo. Prepovedani so tudi proizvodi iz moke iz bele moke. Sladice za diabetike se lahko rešijo le v najmanjših količinah za nadomestke sladkorja.

Riževa kaša, mango, krompir in testenine so izključeni, preostanek pa lahko jedo samo enkrat na dan. Sadje in sokovi iz njih so prav tako omejeni, medtem ko se grozdje in banane, datumi in fige ne uporabljajo v prehrani, kot vsi sadni sokovi industrijske proizvodnje, neklinični razredi pa ne smejo presegati 100 g na dan.


Zelenjavo je treba poskušati jesti sveže ali kuhano, ne da bi zmešali v pireju. Prednosti za diabetike so ne-škrobne: bučke, zelje, kumare, poper zelene paprike, paradižnik, mladi grah in zeleni fižol, gobe in jajčevci. Takšne izdelke, kot so korenje, pesa in buče, se lahko uporabljajo, vendar ne več kot enkrat na dan.

Kot vir beljakovin, primernih z nizko vsebnostjo maščob v ribah in morskih sadežih, manj je mogoče vključiti v meni mesa, zato je treba vse vrste konzervirane hrane, prekajenih izdelkov, polizdelkov in mesnih dobrot močno zmanjšati.

Enake previdnostne ukrepe je treba upoštevati pri uporabi pripravljenih omak, marinad in vseh začimb v embalaži – saj lahko vključujejo sladkor. Izdelki, kot so instant juhe, žita, čips in prigrizki, pa tudi hitra prehrana niso vključeni v nobeno prehrano zdrave prehrane.

Dovoljeni mlečni izdelki so srednje maščobe, smetana in kisla smetana ne smejo vsebovati več kot 15%, in srajce 9% maščobe. Pijače iz kislega mleka lahko pijete, po možnosti domače pripravke brez dodanega sladkorja ali sadja. Dovoljeno je, da v dietah z nizko vsebnostjo maščob vključijo nizko vsebnost maščob trdega ali mehkega sira, razen predelanih sirov.

Posebne koristi imajo diabetiki takšni izdelki:

  • Borovnica.
  • Jeruzalemska artičoka.
  • Chicory.
  • Cimet in ingver.
  • Ovsena kaša, ajdovi otrobi, vlakna.
  • Lanena semena.
  • Fižol.
  • Orehi.

Nadzor ravni sladkorja

Da bi ohranili sladkor znotraj meja, ki je za vsakega posameznega bolnika določen posamezno (odvisno od diabetesa), ga morate stalno nadzorovati čez dan. Pri jemanju zdravil v tabletah, še posebej z zdravljenjem z insulinom, je priporočljivo merjenje zjutraj, dve uri po večerji, pred spanjem in bolj pogosto z nestabilno glikemijo.

Nadomestilo diabetesa mellitus pomaga normalizirati metabolne procese in zmanjša tveganje za zaplete diabetesa, vaskularnih patologij – srčnih napadov, kapi, hipertenzivnih kriz, poškodb ledvic in živčevja.

Da bi to dosegli, morate upoštevati priporočila za prehrano in zdravila, pa tudi dnevno vsaj 30 minut, da se izvajajo v skladu s stopnjo usposobljenosti in resnostjo stanja. Za diabetike so obvezni sprehodi, dihalna gimnastika za diabetes, kopanje, jogo.

Prav tako je treba posvetiti pozornost preprečevanju stresa. Če želite to narediti, lahko uporabite:

  1. Avtogeno usposabljanje.
  2. Meditacija.
  3. Masaža, refleksoterapija.
  4. Aromaterapija.
  5. Sprejem pomirjujočih zelišč: kamilice, balzam za limone, meto, materinstvo, valerij.
  6. Normalizirajte spanec, ki ne sme biti krajši od 8 ur.

Za mnoge ljudi hobiji in hobiji pomagajo preusmeriti pozornost negativnih izkušenj in energijo kanala v pozitivno smer.

Oglejte si video: ZEITGEIST: PREMIKI. URADNO SPROŠČANJE. 2011

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: