👩⚕️💉👨⚕️Kako izgubiti težo pri diabetesu tipa 2 - sladkorna diabetes

Kako izgubiti težo s sladkorno boleznijo tipa 2.

Za veliko število ljudi, ki imajo visoko raven glukoze v krvi, je vprašanje zanimivo: kako izgubiti težo mlademu diabetiku tipa 2? Bistvo zadeve je dejstvo, da je izbor prehranskih obrokov za paciente skrbno izbran, in če se držite prehrane, je mogoče zmanjšati hranila. Zaradi tega, preden prevzamete nadzor nad sladkorno boleznijo tipa 2, morate, kako zmanjšati telesno maso in obenem zmanjšati visok krvni sladkor, pacient najprej najti vse za sebe od inteligentnega zdravnika.

Problem izgube teže s podaljšanim diabetesom tipa 2 pri kateremkoli bolniku zavzema glavno mesto, zato je tako pomembno, da izgubimo več kilogramov.

Ko prisotnost prekomerne teže povzroči zmanjšanje občutljivega praga celic na hormon endokrine žleze. Torej, če je pacient zainteresiran: kako pravilno obvladati sladkorno bolezen tipa 2, mora razumeti, da je koristno, da uporabi dietno prehrano, življenje postane kakovostno, telo pa bo prejelo vse koristne in potrebne pri prehrambenih izdelkih.

Osnovna načela prehrane za diabetike

Da bi razumeli, kako izgubiti težo s sladkorno boleznijo, se morate spomniti:

  • če ima bolnik sladkorno bolezen, odvisno od insulina, mora slediti prehrani z minimalnim vnosom kalorij (za en dan porabite največ 26-29 kcal / kg telesne mase);
  • če pacient razkrije sladkorno bolezen, ki je neodvisna od insulina, potem mora biti prehrana podkalorična (20-24 kcal / kg telesne mase);
  • s sladkorno boleznijo katere koli vrste, mora bolnik jemati cel dan vsaj 5-6 krat;
  • iz prehrambene menije je treba izločiti enostavno asimilirane ogljikove hidrate, in sol uporabiti le v minimalnih količinah;
  • prisotnost v meniju izdelkov, ki vsebujejo vlakna, obvezna;
  • rastlinske maščobe predstavljajo 50% vseh maščob, ki jih je vzel bolnik;
  • prisotnost makro- in mikroelementov za normalno delovno sposobnost telesa je obvezna;
  • kajenje je treba izključiti, alkohol – v "simbolnem" odmerku.

Le s spremljanjem teh pogojev bolnik ne bi smel imeti vprašanja: kako izgubiti težo vsakemu diabetiku?

Fiber bo prišel na reševanje

Pri sladkorni patologiji katerekoli vrste se zviša raven glukoze v krvi, se metabolni procesi, ki so odgovorni za presnovo ogljikovih hidratov, močno zmanjšajo.Bolniki, ki se ukvarjajo z vprašanjem: kako shujšati na sladkorno bolezen drugega tipa v običajnem domu, morajo razumeti, da brez grobih vlaken (vlakna) diabetiki ne more storiti.

Potem se vprašanje, kako izgubiti težo s sladkorno boleznijo, šteje za popolnoma rešeno. Ta vlakna predstavljajo odlično absorpcijo ogljikovih hidratov spojin v absorpciji prebavilih spojin bo tudi minimalna, nivo glukoze v krvi in ​​urinu je stabilizirana, bo telo očistili strupenih spojin pri vezavi z vodo. Vlakna v želodcu se lahko nabreknejo, ljudje se dolgo ne bodo počutili lačni. To je razlog, zakaj se bolnik izgubiti težo lažje v prisotnosti zelenjave prehrane, brez krompirja. Ima veliko škrobnih spojin, ki jih ne potrebujejo tisti, ki želijo izgubiti svojo težo.

Pesa, korenje in grah morate jesti največ enkrat na dan. To so uporabni izdelki, ki vsebujejo najmanj hitro prebavljive ogljikove hidratne spojine. Uporabiti ga je v meniju za dieto:

  • kumara;
  • buča;
  • belo zelje;
  • jajčevcev;
  • malo sladka paprika, kislica, paradižnik in rutabaga.

Od pekarskih izdelkov so primerne vrste izdelkov. Le vsebujejo uporabna vlakna. Vzemite v hrano ne le kaša, ki vsebuje najmanj celuloznih spojin (ajde, biserni ječmen, ovsena kaša). Prisotnost sadja z jagodami je prav tako obvezna, v kateri je najmanjša vsebnost glukoze. To kislo jabolko, brusnice, borovnice, češnje, morski bučk, jagode, ribez in številne druge. Prav tako koristno za večerjo bo pomarančna rezina, zahvaljujoč svojemu soku se maščobne spojine raztopijo. Če bi moški ali ženska zaradi diete izgubila težo zaradi sladkorne bolezni, to ne bo slabo.

Toda s to prehrano ne moremo sprejeti banan, fig z grozdjem in drugimi sladkimi sadeži, sicer bo raven glukoze v krvi visoka, bolnik bo imel težave.

Kaj povzroča povečanje telesne mase pri sladkorni bolezni tipa 2?

Pogosti vzrok za veliko težo pri bolnikih z zvišanim sladkorjem v krvi je stabilen občutek, da ni zatreti lakote. Pacient ne upošteva potrebne prehrane, zaradi česar se poveča njegova telesna teža.Kadar se bolnik počuti krivega, je pod stresom, situacija se še poslabša. Tudi zaradi sladkorne bolezni tipa 2 se pojavi diabetična ledvična disfunkcija, zaradi česar pacient vidi videnje presežne tekočine. Posledica tega bo pacientova manifestacija polnosti in otekline.

Drug diabetik postane odporen na pripravke insulina, prekoračijo presnovne procese, kar bo povzročilo manifestacijo:

  • hipertenzija;
  • visok nivo holesterola v krvi;
  • patološko povečanje telesne mase;
  • insulinska rezistenca.

Zmanjšanje telesne mase za diabetike s hipertenzijo

Da bi razumeli, kako kompetentno izgubiti težo pri diabetesu tipa 2 in manifestirani hipertenziji, mora bolnik preprosto nadzorovati meni svoje prehrane. Za to, na primer, uporaba črnega kruha na dan ne sme presegati 198-205 g.

Prav tako bo koristna juha, kuhana na ribji juhi z zelenjavo, kar bi moralo biti veliko. Toda v 2-3 dneh ne smete jesti več kot enkrat. Meso mora biti nizko vsebnost maščob, kuhanih rib: ribe, perutnina ali goveje meso. Zaželeno je, da jedo testenine iz prvovrstne pšenice, jesti v zmernem volumnu, preden kosilo zaužijemo.

Mleko in fermentirani mlečni izdelki je treba vzeti tudi v najmanjši količini, jajca ─ ne več kot nekaj kosov.

Kako drugače diabetiki lahko izgubijo težo?

Za pravilno in neproblematično, da bi bolnik izgubil malo prekomerne teže, da bi se držal le prehranske prehrane, bo majhen. Če želite izgubiti telesno maso, se morate navaditi na nov način življenja. Za dosego cilja se morate posloviti od slabih navad in se vključiti v telesno vzgojo.

Izvajanje fizičnih vaj, oseba bo aktivirala pretok krvi, vsa tkiva bodo obogatena s kisikom, metabolični procesi se bodo vrnili v normalno stanje. Prvič, fizična obremenitev mora biti zmerna. Najbolje je, da začnete s pol ure hoje, medtem ko hodi hitro in gimnastiko zjutraj.

Diabetiki ne bodo postali slabi, če bodo:

  • gimnastika;
  • plavanje;
  • Športni športi;
  • vožnja s kolesom;
  • atletika.

Vendar je močna prenapetost kontraindicirana na ravni glukoze v krvi 11-12 mmol / l.

Eden od načinov za izgubo teže

Ta sistem predvideva uporabo specifičnih zdravil, ki so pridobljena iz rastlinskih netopnih vlaknin.Če želite pripraviti ta izdelek, morate imeti nekaj sladkorja iz rdeče pese, skozi meso za mletje ali s sokovnikom stisniti malo sokov. Nastala torta je treba izdelati v obliki majhnih kroglic velikosti, ki ni večja od fižola. Shranjujemo jih v hladilnici za največ dva tedna.

Rdeča pesa se izvaja:

  • čiščenje krvi;
  • odstranjevanje strupenih spojin;
  • povečuje se elastičnost plovil;
  • stimulira celoten prebavni sistem telesa;
  • znižuje krvni tlak;
  • normalizirano raven glukoze v krvi.

Kroglice oljne ogrščice se uporabljajo v skladu z algoritmom. Pred uporabo se jih ne žvečijo, zato jih je potrebno oljevati s sončničnim oljem.

Ko je oseba zajtrk, morate uporabiti 2-3 žlici teh kroglic. Če imate občutek blagne lakote, morate uporabiti še dve žlici kroglic. Tako lahko zmanjšate apetit. Po kosilu lahko pogoltneš toliko kroglic.

Uporaba tega sistema bo pokazala pozitiven rezultat s pritrjevanjem teže. Ko oseba izgubi težo, se sladkorna pesa vzame večkrat, da zadrži omejitev teže.V prihodnosti je treba to zdravilo vzeti največ enkrat dnevno.

Diabetes tip 2 in debelost: molekularni markerji

Predispozicija na prekomerno kopičenje maščevja pri diabetesu tipa 2 je povezana z genetiko. V telesu vsake osebe je takšna snov kot serotonin. Ta hormon pomaga sprostiti in zmanjšati občutke tesnobe in tesnobe. Zaradi porabe preprostih ogljikovih hidratov se serotoninski nivoji znatno povečajo.

Če se oseba nagiba k nabiranju maščob, se lahko serotonin sprosti bodisi v nezadostnih količinah bodisi preprosto, da možganske celice prenehajo biti občutljive na njegove učinke. Posledično se v osebi pojavijo naslednje pritožbe:

  • razpoloženje se poslabša;
  • občutek lakote;
  • anksioznost in anksioznost.

Če oseba poje hrano za ogljikove hidrate, se bodo ti simptomi za nekaj časa prikrivali. Posledica tega je, da oseba razvije navado, da "izkorišča" težave in tesnobe. Vse to negativno vpliva na številko, zdravje, tvorbo debelosti pri sladkorni bolezni.

Telo ljudi, ki so nagnjeni k kopičenju maščobe, shranjuje veliko količino ogljikovih hidratov.Torej hkrati z njim raste nivo glukoze v krvi.

Poleg genskih dejavnikov imajo pri nastanku debelosti tudi naslednje dejavnike:

  • sedimentni način življenja;
  • podhranjenost;
  • nepravilni obroki;
  • endokrinih motenj;
  • kronično pomanjkanje spanja in nagnjenost k depresijskim stanjem;
  • sprejem psihotropnih zdravil.

Debelost brez diabetesa: dejstvo ali fikcija?

Tesno povezavo med sladkorno boleznijo tipa 2 in debelostjo je dolgo časa znana strokovnjakom. Kot posledica odvečnih maščobnih tkivnih celic našega telesa preprosto preprosto prenehamo zaznavati insulin. In to kljub temu, da se trebušna slinavka še vedno proizvaja v zadostni količini.

Po mnenju nekaterih strokovnjakov, zahvaljujoč kirurškim posegom v prebavni trakt, ki so zasnovani za boj proti morbidni debelosti, je mogoče doseči odpust sladkorne bolezni tipa 2. Statistični podatki kažejo, da le v petnajstih odstotkih primerov diabetes, ki ni odvisen od insulina, poteka brez debelosti.

Zdravila za diabetes in debelost

Imenovanje zdravil obravnava strokovnjak.Antidepresivi so indicirani, da se upočasni razgradnja serotonina. Kljub temu imajo takšna sredstva "na zadnji strani kovanca", kar povzroča neželene učinke. Zato v večini primerov strokovnjaki predpisujejo zdravila, ki prispevajo k intenzivnejši proizvodnji tega hormona.

5-hidroksitriptofan in triptofan so sredstva, ki pospešujejo proizvodnjo serotonina. Če govorimo o 5-hidroksitriptofanu, ima to zdravilo predvsem pomirjevalni učinek, zato je priporočljivo, da ga vzamete s depresijo in nevrozo. V primerjavi s triptofanom ima 5-hidroksitriptofan daljše delovanje in ga bolje prenašajo bolniki.

Poudarimo značilnosti te droge:

  • začeti zdravljenje z majhnimi odmerki, postopoma povečevati količino;
  • Dnevni odmerek je razdeljen na dva, tako da lahko bolnik vzame zdravilo zjutraj in zvečer;
  • pijete tablete pred obroki na prazen želodec.

Včasih izdelek povzroča številne neželene učinke, in sicer:

  • napenjanje;
  • bolečine v trebuhu;
  • driska;
  • slabost.

Zdaj pa govorimo o triptofanu. Zdravilo vpliva na proizvodnjo ne samo serotonina,ampak tudi melatonin in kinurenin. Da bi dosegli največji terapevtski učinek, je treba zdravilo vzeti takoj pred obroki. Operite s preprosto vodo, vendar v nobenem primeru mlečnih izdelkov.

Za povečanje občutljivosti celic telesa na insulin, strokovnjaki imenujejo Siofor in Glukofazh.

Prvič, upoštevajmo posebnosti Sioforja. Tablete pomagajo znižati glukozo v krvi tako v lačnem kot v celoti želodcu. Toda ne povzročajo hipoglikemije. Zdravilo izboljša lipidni presnovek in znižuje raven "škodljivega" holesterola.

Glyukofazh se od Sioforja razlikuje od dolgotrajnega delovanja. Zdravilna učinkovina zdravila se absorbira postopoma. Če se zdravilo Siofor metformin sprosti čez pol ure, lahko v drugem primeru traja približno deset ur.

Glucophage je dovolj, da jemljete enkrat na dan. Zdravilo dobro prenaša bolnik in v zelo redkih primerih povzroča neželene učinke iz prebavnega trakta.

Diet za sladkorno bolezen tipa 2 in debelost

Diabetes mellitus lahko povzroči nastanek resnih zapletov: kapi, srčni utripi, bolezni ledvic in oči.Kot kaže praksa, pravočasno zdravljenje, ki se je začelo skupaj s prehranjevalno prehrano, pomaga zmanjšati tveganje zapletov in voditi polno življenje.

Dietna prehrana za diabetike ni začasni pojav, ampak način življenja. Če želite živeti srečno in dolgo življenje, je pomembno, da korenito spremenite svoj odnos do prehrane.

Načela prehranske prehrane

Če želite doseči dobre rezultate, boste morali strogo spoštovati način in meni moči. Osemdeset odstotkov bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 je debelih.

Ko oseba sprejme moč v pest, se začne celo življenje spremeniti. S stabilizacijo teže se zmanjša glukoza v krvi, krvni tlak se normalizira in se slabi holesterol zmanjša.

Diabetike je treba jedo delno: v majhnih deležih od pet do šestkrat dnevno. To pravilo pomaga v boju proti hiperglikemiji in hipoglikemiji.

Dieta je neposredno povezana z izbranim režimom zdravljenja:

  • z zdravljenjem z insulinom. Pogosti obroki. Vsaka nadaljnja služba mora biti nekoliko manjša od prejšnje.Sledi strogo spremljanje glukoze in vnosa maščob v krvi;
  • uporaba sredstev, ki vsebujejo glukozo. V tem primeru ne smete zamuditi enojnega obroka, sicer se lahko razvije hipoglikemija.

Prehrana hrane

Vaša dnevna prehrana mora biti bogata z živili, ki vsebujejo vlakna:

  • zelenjava;
  • zelenjava;
  • sadje;
  • nizko vsebnosti maščob mesa in rib;
  • kruh iz polnozrnate moke.

Pomembno je upoštevati ravnotežje porabljenih beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Margarin, majonez, kečap, slaščice, polizdelki, klobase, jagnjetina in svinjina, maščobne mlečne izdelke – vse to bo treba opustiti.

Sladkor, med, sladice so preprosti ogljikovi hidrati, zato je bolje, da ta živila zamenjamo s fruktozo. V nekaterih primerih strokovnjaki celo priporočajo izključitev fruktoze. Izjema je majhna količina grenke čokolade.

Kakšno sadje je kontraindicirano pri debelosti in sladkorni bolezni?

S sladkorno boleznijo, ki ni odvisna od insulina, ne smete jesti sadja z visoko vsebnostjo glukoze:

  • banane;
  • datumi;
  • fige;
  • rozine;
  • grozdje;
  • persimmon;
  • sladke češnje.

Vsako sadje, ki je sušeno ali kuhano s sladkorjem, ima visok glikemični indeks.V sveže iztisnjenih sokovih je raven glukoze veliko višja kot v plodu, zato diabetiki ne smejo biti zasvojeni z njimi.

Zajtrk s sladkorno boleznijo tipa 2 z debelostjo

Razmislite o več možnostih za zajtrk za diabetike z debelostjo:

  • kašasto kašo na mleko, maščobo korenja in nesladkan čaj;
  • kuhane ribe s solato zelja in kos kruha, pa tudi čaj brez sladkorja;
  • ajdova kaša z nizko vsebnostjo maščobnega jogurta;
  • Kuhana pesa s kašo iz rjavega riža. Nesladkan čaj s kosom nizko vsebnostjo maščobnega trdega sira;
  • solato korenčkov in jabolk, kot tudi nizko-maščobni skuto.

Meni za dan

Razmislite o približnem meniju za dan s sladkorno boleznijo in debelostjo:

  • zajtrk. Ajdova kaša na mleko in skuto z nizko vsebnostjo kisle smetane. Čaj lahko pijete z mlekom, vendar brez sladkorja;
  • drugi zajtrk. Hlebec s kislo smetano in bujonsko hroščo;
  • kosilo. Na prvi zelenjavni juhi s teletino. Na drugi – pečeni piščanec z solato z zeljem in sadnim želejem s fruktozo;
  • popoldanski čaj. Kuhana jajca;
  • večerja. Kuhane ribe z zamrznjeno zelje;
  • uro pred spanjem pije kozarec kefirja.

S strogim upoštevanjem zdravniških priporočil boste opazili zmanjšanje telesne mase in normalizacijo splošnega stanja.Diete mora predpisati zdravnik, neodvisni posegi v meniju lahko resno poškodujejo. Znebiti se ogljikovih hidratov odvisnost je mogoče, vendar bo to zahtevalo veliko volje in potrpljenja!

Preprečevanje debelosti in diabetesa pri otrocih

Če ima v družini vsaj enega od staršev diabetes mellitus ali obstajajo primeri bolezni v družini, potem je otrok ogrožen. Preventivno vzdrževanje diabetesa v tem primeru se začne med nosečnostjo:

  • uravnotežena in utrjena hrana;
  • Aktivni življenjski slog, ki vključuje telesne dejavnosti, ki jih dovoljuje zdravnik;
  • nadzor strokovnjaka;
  • nenehno samo-spremljanje stanja zdravja.

Čim prej začnete preprečevati sladkorno bolezen, boljše za vas! Če odrasla oseba lahko neodvisno spremlja prehrano in način življenja, bi morali otroci v tem pogledu pod nadzorom staršev.

Razmislimo o glavnih elementih preventivnih ukrepov:

  • vodno ravnovesje. Zadosten vnos naravne vode, odvisno od telesne mase. Ne zamenjajte navadne vode s sode, čajem, kavo in še več alkoholnih pijač;
  • pravilna prehrana.V dnevni prehrani je treba vključiti takšne izdelke: zelenjavo, citrus, stročnice, paradižnik, bolgarski poper. Treba je omejiti porabo pekovskih izdelkov in krompirja. Prehrana mora biti bogata z zapletenimi ogljikovimi hidrati, na primer s polnimi žitaricami;
  • telesna aktivnost. Šport je preprečevanje številnih bolezni. Ne gre za izčrpne vaje za moč. Plavanje, hoja, tek, fitness – vsakdo lahko sam izbere najboljšo fizično aktivnost. Dovolj je celo deset do dvajset minut na dan.

Če povzamemo, lahko z zaupanjem povemo, da sta debelost in insulin odvisni diabetes v bistvu zamenljivi koncepti. Genetski dejavniki igrajo pomembno vlogo pri pojavu prekomerne telesne mase pri diabetiki.

Boj proti patološkemu procesu je lahko preko zdravil, pravilne prehrane in zmerne fizične aktivnosti. Če se želite znebiti bolezni, boste morali spremeniti svoj celoten življenjski slog. Diabetes in debelost so somatske bolezni, zato je samozdravljenje nesprejemljivo!

Vzroki za zmanjšanje telesne mase in zmanjšanje diabetesa

Kot že rečeno, v medicinski praksi najpogosteje pride do diabetesa tipa 1 ali tipa 2, vendar obstajajo tudi posebne vrste – Lada in Modi. Nujnost leži v podobnosti s prvima dvema vrstama, zato pogosto zdravniki med diagnozo delajo napake.

Pri CD1 bolnikih so vitki in bledo kožo. Ta pojav je posledica specifičnosti pankreasne lezije. Med kronično patologijo beta-celice uničijo lastna protitelesa, kar vodi v absolutno ali relativno pomanjkanje insulinskega hormona v telesu.

Ta hormon je odgovoren za maso človeškega telesa. To patološko stanje se obravnava kot patologija, razlogi za to pa so:

  1. Hormon je odgovoren za absorpcijo glukoze v človeškem telesu. Če pride do primanjkljaja, kopičenje sladkorja v krvi, medtem ko mehka tkiva "izginejo", telesu manjka energijski material, kar vodi k izgubi teže in izčrpanosti.
  2. Ko je prekinjena funkcija običajnega mehanizma za zagotavljanje zahtevanih snovi, se začne alternativni postopek. Kaj povzroča razdelitev maščobnih usedlin, jih dobesedno "spali", obstaja hiperglikemično stanje, vendar pa, ker ni insulina, se glukoza kopiči v krvi.

Ko sta obe zgoraj opisani predmeti združeni, telo ne more več samostojno napolniti zahtevane količine beljakovin in lipidov, kar vodi do kaheksije, izguba mase pri diabetes mellitusu.

Če prezrete situacijo in ne začnete pravočasno zdravljenje, obstaja nepopravljiv zaplet – sindrom večkratne odpovedi organa.

Vsi ti vzroki povzročajo nastanek diabetike, bledilo je posledica anemije in izgube krvnih beljakovin. Nemogoče je povečati telesno težo, dokler se glikemija ne stabilizira.

V primeru bolezni, odvisne od insulina, nasprotno, povečanje telesne mase nastane pri diabetes mellitusu, nizka občutljivost mehkih tkiv za delovanje insulina, včasih njegova koncentracija v krvi ostane na isti ravni ali se celo poveča.

To patološko stanje vodi do naslednjih sprememb:

  • Poveča koncentracijo glukoze v krvi.
  • Nove maščobne konglomerate se odložijo.
  • Pridobite skupno telesno težo zaradi lipidov.

Posledično se oblikuje "začaran krog". Prekomerna telesna masa poveča insulinsko rezistenco tkiv na insulin in povečanje vsebnosti hormonov v krvi povzroči debelost.

Glavni cilj pri sladkorni bolezni tipa 2 – vzrok funkcija beta celic v celoti, naj prizna hormon in ga absorbira.

Vloga vlaknin in prehranskih potreb

.

"Sweet" bolezen povzroča kršitve presnove ogljikovih hidratov v telesu, zato je vsak bolnik, ki želi odgovoriti na vprašanje: kako shujšati diabetiki mora razumeti, da je potrebno rastlinska vlakna v zahtevanega zneska.

Zagotavlja boljšo prebavljivost ogljikovih hidratov, zmanjšuje absorpcijo teh snovi v prebavnem traktu, znižuje koncentracijo glukoze v urinu in krvi, pomaga, da jasno krvne žile toksinov in holesterola.

Če želite izgubiti težo na pacientovi mizi, mora biti vlakno nedvomno prisotno in v zadostni količini. Vlaknine material, ujet v želodcu, začeli nabreknejo, s čimer se zagotavlja občutek sitosti za daljše obdobje.

Okrepitev učinka opazili v kombinaciji rastlinskih vlaken in kompleksne ogljikove hidrate. Dieta za sladkorno boleznijo tipa 2 vključuje prvo in različne zelenjave, morajo biti vsaj 30% menija.

Priporočljivo je, da omejite porabo krompirja, pred kuhanjem je treba namočiti, da se znebite škroba. Pesa, korenje, sladki grah se ne jedo pogosteje kot enkrat na dan, saj v njih obstaja veliko hitro asimiliranih ogljikovih hidratov.

Za zmanjšanje telesne mase pri sladkorni bolezni, ki temelji na uravnoteženi in racionalni prehrani, jemljejte kumare, paradižnike, jajčevce, squash, redkev, kislino. Kruh je lahko jedel, vendar v majhnih količinah, pri izbiri celokupnih proizvodov, na osnovi ržene moke ali z dodatkom otrobov.

V žitaricah je ogromna količina celuloze, ki je koristna za paciente. Zato je dovoljeno jesti ajde, biser, ovsena kaša in koruzno kašo. Riž in kruh so vključeni v prehrani ne več kot enkrat na teden.

Izguba teže pri sladkorni bolezni je težka naloga, zato mora bolnik upoštevati naslednja priporočila:

  1. Bolniki s sladkorno boleznijo tipa 1 morajo slediti nizko kalorični prehrani. V enem dnevu je dovoljeno jesti največ 30 kilokalorij na kilogram telesne mase.
  2. Bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2 je treba zdraviti z

Oglejte si video: Si želite raven trebuh? – Fukoksantin

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: