👩⚕️💉👨⚕️Superjev švicar

Juha Swiss

Izkazalo se je, da švicar ni le banka ali sir, temveč tudi juha. Kljub temu, da je ta jed, je pripravljena zelo enostavno in ne potrebuje eksotičnih izdelkov. In kar je najpomembnejše – odlično je za diabetični meni. Na mnogih načinih, zahvaljujoč muškatnemu oreščku, ki ima ugoden učinek na trebušno slinavko in je sposoben uravnavati krvni sladkor.

Izdelki:

  • liter brez maščobe goveje juhe;
  • beli zelje – 300 g;
  • olivno olje – 1 žlica. l .;
  • en obrat bele čebule;
  • stebla zelene;
  • en korenček;
  • Bolgarski poper, najbolje zelen – 1 kos;
  • po okusu in želji – morska sol in mlet poper;
  • muškatnega tuna – četrtina čajne žličke;
  • brez maščobe kisle smetane za ponovno polnjenje – čajna žlička, če jo zares želite.

Kuhanje:

  1. Čebula, zelena in bolgarski poper se drobno nasekljata, rebrite na koruznem grobu.
  2. V ponvi segrejte oljčno olje, pustite zelenjavo v njej 3 do 4 minute.
  3. Nalijte napeta goveja juha. Minimalno segrevanje segrevajte 15 minut.
  4. Zelje drobno sesekljamo, damo v juho, dodamo sol, poper, muškatni orešček. Ostani na štedilniku še pet minut.

Juha, ko je treba služiti, mora biti prijetno topla (ne vroča). To bo 8 obrokov.Za vsak račun za 4 g proteinov, 2,2 grama maščobe, 5 g ogljikovih hidratov in 55 kcal. Vse – ne da bi upoštevali kislo smetano.

Oglejte si video: Far Out – Juha & Toni – švicarski izdelek

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: