👩⚕️💉👨⚕️Delivery dni za diabetes mellitus tipa 2: sprejemljiv meni in dietna terapija

Dneva raztovarjanja za sladkorno bolezen tipa 2: prehrana in prehrana, odobrena hrana

Diabetes mellitus tipa 2 se razvija navadno v zrelih in starih letih. Pogosto je kombiniran s hipertenzijo in debelostjo.

Trebušna slinavka izloča inzulin v zadostnih količinah, ampak receptorje v tkivih ne odzivajo na to. Glukoza ne more vstopiti v celice in kroži v krvi.

sladkorna bolezen Debelost ima značilnosti: maščobne obloge predvsem okoli pasu, visoko raven kortizola in inzulina ravni, nizke občutljivosti do prehranskih omejitev. Da bi pospešili metabolizem v prehrano s pomočjo prevodnih tešče dni.

Načela dietetičnega diabetesa v debelosti


zmanjšanje telesne mase pri sladkorni bolezni – to ni le odprava kozmetične napake, ampak tudi preprečevanje hude osnovne bolezni, zmanjša tveganje za nastanek zapletov. Oslabljeno presnova pri sladkorni bolezni povzroča kopičenje maščob v jetrih, podkožne maščobe, ki povečuje odpornost tkiv na insulin.

Maščobne kisline, ki so višje v krvi za debelost inhibirajo insulina vezave na jetrnih celic. S tem se poveča koncentracija insulina v krvi.Zaradi presežka insulina so celični receptorji blokirani in izgubijo občutljivost na to. Proizvodnja glukoze iz zalog glikogena se povečuje v jetrih.

Poleg tega proste maščobne kisline zmanjšajo absorpcijo glukoze z mišicami in prispevajo k uničenju beta celic v trebušni slinavki. Zato je izguba teže nujno potrebna pri zdravljenju sladkorne bolezni.

Z zmanjšanjem telesne teže za 7-10%, so takšne spremembe v telesu:

  • Povišana raven arterijskega tlaka se zmanjša, potreba po antihipertenzivnih zdravilih se zmanjša.
  • Izboljšana stopnja presnove ogljikovih hidratov – nivo glukoze na prazen želodec in dve uri po jedi, vsebnost gliciranega hemoglobina.
  • Normalizirana metabolizem maščob: zmanjšan celotni holesterol, razmerje nizkih in visoko gostotnih lipoproteinov pride v normalno stanje.
  • Z zmanjšanjem telesne mase se pričakovana življenjska doba povečuje, tveganje za razvoj raka pa se zmanjša.

Da bi zmanjšali težo pri sladkorni bolezni, se dietna terapija uporablja v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili in odmerjanjem telesne aktivnosti.Kljub očitni potrebi po pravilni prehrani, po raziskavi, le 7% bolnikov s sladkorno boleznijo strogo upošteva pravila.

In večina prehrane vključuje preveč visoko kalorično, visoko vsebnost maščob v živilih, živila. Obenem pa so potrebna hranilna vlakna in vitamini v kratkem času. Pravilno organizirana prehrana lahko bistveno izboljša kakovost življenja bolnikov.

Glavna načela prehranske prehrane za diabetike z večjo telesno maso:

  1. Zmanjšanje vsebnosti kalorij v prehrani na 1700 – 1800 kcal (izračun mora biti individualen, ob upoštevanju baznega metabolizma).
  2. Izločite iz prehrane lahko prebavljive ogljikove hidrate: sladkor in vse izdelke z njeno vsebino, zmanjšajte kruh na 100-150 g.
  3. Namesto uporabe nadomestkov sladkorja je bolje uporabiti ekstrakte iz stevije, ksilitola ali aspartama.
  4. Zmanjšajte prehrano živalskih maščob. Dajte prednost rastlinskim oljam, ki zmanjšujejo razburljivost jedilnega središča in dolgo časa dajejo občutek sitosti.
  5. Pri pripravi hrane ne smemo slati hrane. Lahko dodate 5-7 gramov na dan na pripravljeno posodo.
  6. Ne jejte hrane, ki povečuje apetit: meso, ribe in gobne prigrizke, solate, marinade, prigrizke, prekajene živila, alkoholne pijače.

Proteinske proizvode je treba porabiti v zadostnih količinah.Najbolj dragocen vir beljakovin v prekomerne telesne teže – to je ribe, morski sadeži, jajčni beljak, malo maščob skuta, mlečni napitki in meso z nizko vsebnostjo maščob.

mora biti zelenjava, po možnosti v obliki solate s svežimi listnato zelenjavo, oblečeni z rastlinskim oljem v meniju. Prehranske vlaknine iz sadja in zelenjave ustvarjajo občutek sitosti in pomaga izločanje odvečne holesterola, glukoze, produktov metabolizma. Lahko bi zaključili z otrobi dieto, ki jih dodate žit, sokov in mlečnih napitkov.

Izdelki z lipotropnim delovanjem zmanjšajo zaloge maščob v jetrih, izboljšujejo metabolične procese v njej. To so: skuta, soja, mleko, ovsena kaša, oreščki. Da bi izboljšali stanje krvnih žil v meniju je potrebno vključiti rastlinska olja in rib.

Obrok naj bo šest obrokov na dan. Porazdelitev celotne kalorične jedi: 20% zajtrk, malica 10%, kosilo 40%, drugi 10% malica, večerja 20%.

Za zmanjšanje zalog maščobe priporočamo dnevne proste kalorije.

Izvajanje dnevov dananja z diabetesom mellitusom


Izguba teže pri sladkorni bolezni poteka z zmanjšanjem 40% kalorij fizioloških potreb.To lahko doseže od 500 do 1000 kcal. Na primer, glavna menjava, določena s formulo, je bila 2500 kcal.

Izračun je 2500 -40% = 1500 kcal. Za zmanjšanje vsebnosti kalorij manj kot 1200 ni priporočljivo zaradi upočasnitve metabolnih procesov.

Diet v kombinaciji s hojo, terapevtsko gimnastiko, plavanjem, bi morali povprečno zmanjšati težo od 500 g do 1 kg na teden. Ta stopnja je optimalna, saj normalizira presnovne procese v telesu in omogoča prilagoditev na novo stopnjo presnove.

Hitrejšo težo ni mogoče zmanjšati, ker ostra omejitev prehrane povzroča stranske reakcije v obliki padca sladkorja, utrujenosti, glavobola, zaprtja. Če se teža zelo počasi zmanjšuje in se na teden izgubi manj kot 500 g, se pokaže, da se izvedejo dnevi raztovarjanja.

Pri zdravljenju bolnikov s sladkorno boleznijo se izvajajo nizkokalorični dnevi z energijsko vrednostjo diete 500-800 kcal.

Vrste noči na dan:

  1. Beljakovine: meso, mlečni izdelki, skuta, kefir, ribe.
  2. Ogljikovi hidrati: ovsena kaša, jabolka, zelenjava.
  3. Maščoba: kisla smetana (s sladkorno boleznijo se redko uporablja).

Proteinski proizvodi so indicirani za bolnike z diabetesom mellitusom za zniževanje ravni glukoze in insulina, zmanjšanje apetita, enostavno nasičene in dnevne danline na njih se zlahka prenesejo.Kontraindikacija za izvajanje proteinskih dni sproščanja je ledvična bolezen, diabetična nefropatija. Pri priporočenem zmanjšanju vsebnosti živalskih beljakovin se priporoča patologija patel. Če je potrebno, ga lahko zamenjate s sojinim mesom ali tofom.

Dan mesa: za to je potrebno kuhati 400 g mesa puranov, piščanca, govedine, teletine. Voda bolje za par, sol ni mogoče dodati. Ta količina je treba jesti 5-krat v rednih intervalih. Prepovedano je preživeti mesne dni z protinom.

Za dan skute potrebujete 500 gramov skute s sirom z maščobami. Priporočljivo je, da pripravite skuto iz jogurta sami doma. V enem dnevu morate jesti petkrat 100 gramov skute brez sladkorja ali kisle smetane. Dovoljeno je umiti čaj ali infuzijo vrtnice. Pri sočasni aterosklerozi, srčnem popuščanju, boleznih jeter in žolčnega trakta se priporočajo dnevi dnevnih dni.


Ker je ena od možnosti mogoče uporabiti za raztovarjanje dni na prehrani Yarotsky. V njej se poleg 300 gramov skute uporablja še liter mleka ali kefirja. Lahko si vzamete 4 obroke dnevno za 100 g skute in 15 g kisle smetane. Poleg tega je dovoljeno tudi odvajanje bokov ali čajnega čaja.

Mlečni dan se izvaja na 1,5 litra mleka, razdeljen na 5 sprejemov. Namesto mleka lahko uporabite jogurt, kefir, nizko-maščobno fermentirano praženo mleko ali kislo mleko.

Na dan posta morate pripraviti pusto rečno ali morsko ribe: ščepec, navaga, ščuka, trska, oslič, polikarbonat, navaga. Kuhanih rib, brez uporabe soli, razdelimo na pet sprejemov. Skupna teža rib na dan je 500 g. Rožne boke se lahko vzamejo v količini 500 g dekoracije brez sladkorja.

Dnevi raztovarjanja beljakovin lahko povzročijo upočasnitev delovanja črevesja, zato je priporočljivo piti 1,5 litra vode. Z nagnjenjem k zaprtju lahko dodate žlico pare ali pšeničnih otrobov.

Dneve ogljikovih hidratov z diabetesom se lahko izvajajo na takšnih izdelkih:

  • Kaša, kuhana na vodi brez olja, sladkorja ali soli.
  • Sadni ali sadni sokovi, solate.
  • Rastlinske solate in sokovi.

Za žita, ovsena kaša ali ajdov drozge se uporabljajo (namreč cela zrna, ne žita). Kaša lahko kuhamo na vodi ali prelijemo v termos z vrelo vodo čez noč. Za raztovarjanje se uporablja kozarec žit. Vsa kaša je razdeljena na 5-6 enakih delov. Lahko pijete čaj in lupino bičov skupaj s kašo.

Za sadne dneve uporabite nesladkana jabolka, breskve, marelice, citrusi. Za dan je treba jesti 1,5 kg, razdeljen na 6 obrokov.

Več kot en dan sadja na mesec ni priporočljivo kot fruktoza, čeprav ne potrebuje insulina za njegovo asimilacijo, ampak ima možnost poslabšanja metabolizma maščob in ogljikovih hidratov. Z dekompenziranim diabetesom se te vrste odvajanja ne uporabljajo.

Dnevi razkladanja sokov se izvajajo na sveže stisnjenih sokovih iz zelenjave, sadja in zelenjave, pa tudi na njihove mešanice. Uporabite lahko katero koli kombinacijo, razen grozdja, banan, pese.

Količina sokova, pijanega pri sladkorni bolezni, mora biti približno 600 ml, dodan ji je 800 ml podlage. Vsem bolnikom ne prenašajo sokov, morda pa je občutek lakote. Označena je za sočasne bolezni: protin, urolitiaza, hipertenzija, hepatitis in maščobna jetra.

Dnevi zelenjave se porabijo za sveže solate. Če želite to narediti, potrebujete 1,5 kg zelenjave: zelje, korenje, paradižnik, bučke, zelenjavo, listje zelene solate. Uporabite lahko enega ali več pogledov. V solati je dovoljeno dodati čajno žličko rastlinskega olja, boljšo od oljčnega olja.

Dnevi raztovarjanja maščob z diabetesom se uporabljajo na omejen način. Ena možnost je kisla smetana. Za izvedbo sveže kisle smetane uporabljamo 15% maščobe za 80 g hkrati, samo en dan lahko pojedo 400 g. Poleg tega lahko pijete 2 skodelice vrtnice.

Obstajajo možnosti za praznjenje dni pri združevanju izdelkov iz različnih skupin:

  • Meso in solate iz zelenjave (350 g mesa in 500 g solat).
  • Ribe in zelenjava (400 gramov rib in 500 gramov solate).
  • Kuharski sir in sadje (400 gramov skute in 400 g sadja).
  • Kaša in kefir (100 g žitaric in 750 ml kefirja).


Kombinirani dnevi raztovarjanja se bolje prenašajo, a za pospešitev metabolizma velja, da so tisti, ki jih izvaja en izdelek, bolj učinkoviti. Ker take spremembe v prehrani ustvarjajo "cikcak za hrano" in pospešijo cepitev in odstranitev odvečne maščobe iz telesa.

Pred izvedbo dneva raztovarjanja je treba prejeti priporočila endokrinologa o odmerku pripravkov za zmanjšanje sladkorja. Med dnevom morate spremljati raven glukoze v krvi na prazen želodec in dve uri po jedi. Glukoze ni dovoljeno spustiti pod priporočeno vrednost.

Na dan, ko potrebujejo žica ravnanje hrano, opustiti izvajanje, so dovoljene le počasno hojo. Na sebi nujno, da sladkor ali sladkarije, da se lahko poveča raven glukoze za vrtoglavico in slabost.

Pogostost tešče dni, je treba določiti lečeči zdravnik. Ponavadi dodelili tešče dan v tednu, ki se najbolje ujema z izhodom.

Med postom se lahko dnevi zaskrbljen zaradi lakote. Da bi jo zmanjšali, lahko uporabite posebne dihalne vaje za bolnike s sladkorno boleznijo. Za njegovo izvajanje je treba ležati na hrbtu, dal noge na tla, upognite kolena. Ena roka je ležala na prsih, drugi na trebuhu. Na Vdihnite potegniti trebuh in prsi držijo ven. Na izdihom, trebuh izbokline in korita prsnega koša.

Moramo narediti vsaj štirideset teh vdihov. Gladka tempo, napetost v telesu ne bi smelo biti. Izvajati vaje pred obroki, ter za zmanjšanje lakote – namesto prehranjevanja. Video posnetki v tem članku vam bo povedal, kako se izvede raztovarjanje telesa pri sladkorni bolezni.

Oglejte si video: Naša gospodična Brooks: Hiša Trailer / Prijateljstvo / Francoski dan Sadie Hawkins

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: