Diabetes z diabetesom tipa 2. Zdravljenje diabetesa mellitusa tipa 2

Diabetes z diabetesom tipa 2.

Ta članek opisuje prehrambene možnosti za sladkorno bolezen tipa 2:

  • uravnotežena prehrana;
  • prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Preučite gradivo, primerjajte diete in si odločite sami, kako boste jedli za nadzor sladkorne bolezni.

Nalaganje …

Tradicionalna "uravnotežena" prehrana za diabetes tipa 2 je metoda prehrane, ki jo endokrinologi še naprej priporočajo svojim pacientom. Njegova glavna ideja je zmanjšanje vsebnosti kalorij v prehrani. Zaradi tega diabetik lahko teoretično izgubi težo, sladkor v njegovi krvi pa se vrne v normalno stanje. Seveda, če ima bolnik dovolj volje za življenje, ki je vedno poltrdega, potem bo sladkorna bolezen tipa 2 minila brez sledi, kar nihče ne trdi.

Kakšno učinkovito prehrano za diabetes tipa 2 – izvedite v našem članku

Težava je v tem, da v praksi "prehrana" sladkorne bolezni tipa 2 ne deluje, to pomeni, da ne omogoča zniževanja krvnega sladkorja v normalno stanje, da bi se izognili zapletom. Če ste diabetični, ste verjetno že videli. Razlog je v tem, da bolniki ne upoštevajo priporočil o pametni prehrani, ki jih zdravniki dajejo velikodušno. Ljudje ne želijo trpeti zaradi lakote, tudi pod smrtjo zaradi zapletov sladkorne bolezni.

Nizko kalorična prehrana za sladkorno bolezen tipa 2 praktično ne pomaga – to poznajo vsi endokrinologi in zdravstveni delavci, vključno z ministrom za zdravje. Kljub temu zdravniki še vedno "preganjajo", ker je napisano v njihovih navodilih. V današnjem članku pa predstavljamo osnovna načela te prehrane.

Toda za resnično znižanje krvnega sladkorja v normo potrebujete zelo različno učinkovito prehrano. Za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 1 in tipa 2 priporočamo dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Omogoča vam dosledno vzdrževanje nizkega krvnega sladkorja, kot pri zdravih ljudi brez diabetesa. In glavna stvar je, da je polna in okusna in ne "lačna". Previdno preučite članek, povezavo, ki jo vidite zgoraj. To je glavni material na naši spletni strani. Spodaj v opombi, da zdaj berete, bomo primerjali nizkoogljično in nizko kalorično prehrano.

Tukaj so na voljo recepti za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Ni vam treba govoriti o naših fantastičnih obljubah. Poskusite dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za sladkorno bolezen tipa 2 za 3-5 dni. Iz tega ne boste nikoli izgubili ničesar. Redno merite krvni sladkor z merilnikom glukoze v krvi.Najprej se prepričajte, da je vaš meter točen. Prvič, sladkor v krvi in ​​nato dobro počutje vam bodo hitro sporočili, katera prehrana res zdravi sladkorno bolezen in kaj ne.

Pri skladnih in tanjših ljudeh s sladkorno boleznijo dveh vrst se ne zgodi!

Če ni prekomerne teže, potem nimate sladkorne bolezni tipa 2, ampak LADA. To je sladkorna bolezen tipa 1 v blagi obliki, ki je prikrita kot diabetes tipa 2. Obravnavati ga je treba na svoj način.

Preberite članek »Diabetes LADA: Diagnoza in algoritem zdravljenja«.

Cilji prehrane za diabetes tipa 2

Dieta za sladkorno bolezen tipa 2 ni začasen ukrep, ampak prehrambeni sistem do konca svojega življenja. Menijo, da prilagodljiva prehrana za diabetes tipa 1 vam omogoča, da jeste, skoraj tako kot zdravi ljudje, to pomeni, da ne omejite kaloričnega vnosa prehrane. Glavna stvar – naučiti se, kako izračunati odmerek insulina pred obroki. Toda s sladkorno boleznijo tipa 2 je ta "brezskrbna" prehrana kontraindicirana. Ne glede na to, katero dieto boste izbrali, boste morali veliko pozornosti nameniti temu. To je edini način za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni.

Primerjava diete z nizko kalorično in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov s sladkorno boleznijo tipa 2

Nizko kalorična "uravnotežena" prehranaDieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ob upoštevanju nizkokalorične prehrane je človek vedno lačen in živčenČe opazujemo prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je oseba vedno polna in zadovoljna
Diabetiki nenehno odstopajo od prehrane in ne morejo prenašati kronične lakoteBolniki s sladkorno boleznijo skrbno sledijo prehrani, saj so hrana in okusna
Obstaja malo možnosti, da bo uspelo nadzirati diabetes tipa 2 brez injekcij insulinaVelika verjetnost, da bo uspelo nadzirati sladkorno bolezen tipa 2 brez injekcij insulina
Slabo zdravje zaradi stalnih skokov v krvnem sladkorjuDobro zdravje, ker sladkor v krvi ostane stabilen

Velika večina bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2 je debelih. Zato je treba hrano zmanjšati z vsebnostjo kalorij, tako da se telesna teža postopoma zmanjša na ciljno raven, nato pa ostane tam. Drug pomemben cilj diete za sladkorno bolezen tipa 2 je preprečiti povišan krvni sladkor po jedi (postprandialna hiperglikemija).

Če diabetik uspe zmanjšati telesno težo, se normalizira raven sladkorja in ravni holesterola v krvi, krvni tlak pa se običajno zmanjša. Občutljivost tkiv proti delovanju insulina dviga, t.j.,insulinska rezistenca zmanjša. Ob istem času, lahko posamezni cilji v prehrani pri sladkorni bolezni tipa 2 je drugačen. Če lahko bolnik je hitro pridobivanje teže, potem pa za njega, da stabilizira telesno težo že šteje za zadovoljiv rezultat.

Želim se vam zahvaliti za vašo pomoč pri boju proti diabetesu tipa 2! Le nekaj dni poskušali držati priporočene diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in rezultati so presenečeni. Sladkor sem vedno imela 8-9 mmol / l pri konstantni sprejem tablet Siofor 850 nisem mogel verjeti svojim očem, ko je bila nazadnje izmeriti sladkor – 5,8. Zjutraj na prazen želodčni sladkor vse dni 6,7 – 7,0. Nadaljujte z nadaljnjo obravnavo z vašo pomočjo, tk. v našem mestu so endokrinologi zelo šibki. Vsaj mi nihče mi ni pomagal.

Načela zdravljenja diabetesa mellitusa tipa 2

Če morate zmanjšati telesno težo, zdravniki priporočajo omejevanje vnosa kalorij. Praviloma je treba energijsko vrednost dnevne količine porabljene hrane zmanjšati za 500-1000 kcal. Hkrati morajo ženske porabiti vsaj 1200 kalorij na dan, moške – 1500 kalorij na dan. Za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 s ponavljanjem ne priporočamo. Hitra izguba teže ni zaželena. Njena optimalna hitrost je do 0,5 kg na teden.

Po 6-12 mesecih zdravljenja mora zdravnik skupaj z diabetikom oceniti rezultate zdravljenja in se nato odločiti, kako nadaljevati. Pacient se lahko osredotoči na ohranjanje dosežene telesne mase. In če morate izgubiti težo, je treba ta cilj oblikovati. V vsakem primeru je treba spremeniti priporočila, ki so bila dana prej. Izkazalo se je, da je treba nekatere omejitve prehrane okrepiti in nekatere izdelke, ki jih bolnik lahko privošči, da bi jedli in še več.

Obstajajo uradne smernice za priporočeno dieto kalorij na dieti za diabetes mellitus tipa 2. Prav tako opisujejo optimalno razmerje hranil. Te informacije so za strokovnjake. Naloga strokovnjakov je, da je diabetike v obliki jasnih priporočil v dostopni in razumljivi obliki.

Če je to mogoče, se bolnik s sladkorno boleznijo tipa 2 priporoča v majhnih odmerkih 5 do 6 krat na dan. Ta prehrana ima velike prednosti. Zmanjša občutek lakote, ki izhaja iz zmanjšanja vnosa kalorij.Indikator krvnega sladkorja po obroku se ohrani bližje normali. Če bolnik prejme tablete za zniževanje insulina ali sladkorja, je manj verjetno, da ima hipoglikemijo. Istočasno se normalizacija sladkorja v krvi doseže tudi s 3 obroki na dan. Kolikokrat dnevno jesti – najprej določite navade in življenjski slog diabetike.

Če ima oseba sladkorno bolezen tipa 2, vendar nima presežne telesne teže (redki primer!), Potem ne more omejiti količine kalorij v prehrani. Hkrati je priporočljivo slediti ukrepom, ki pomagajo ohranjati krvni sladkor v normi po jedi. To je frakcijska hrana 5-6 krat na dan, pa tudi zavračanje jesti preprostih ogljikovih hidratov.

Pri vseh bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2, ne glede na telesno maso in zdravljenju, ki jih prejemajo, je priporočljivo, da se vključijo v prehrano:

  • rastlinske maščobe v zmernih količinah;
  • ribe in morski sadeži;
  • viri vlaknin – zelenjava, zelenjava, kruh iz obroka grobega mletja.

Razmerje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v prehrani

Uravnotežena prehrana za sladkorno bolezen tipa 2 priporoča naslednje razmerje hranil v prehrani:

  • maščobe (predvsem zelenjave) – ne več kot 30%;
  • ogljikovi hidrati (pretežno zapleteni, to je škrobi) – 50-55%;
  • beljakovine (živali in rastline) – 15-20%.

Nasičene maščobe ne smejo predstavljati več kot 7% ​​celotne energetske vrednosti dnevne prehrane. To so maščobe, ki so večinoma v proizvodih živalskega izvora. Priporočljivo je zmanjšati uporabo trans-nenasičenih maščob (trans maščobnih kislin). Gre za tehnološko predelane rastlinske maščobe, na osnovi katerih se proizvajajo margarina, slaščice, pripravljene omake itd.

Revidirani so bili pristopi k odstotku ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob v prehrani za sladkorno bolezen tipa 2 po letu 2000. V študijah v letih 2004 in 2010 je bila pri bolnikih s prekomerno telesno težo in klinično debelostjo izkazana majhna prednost diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Vendar pa so doseženi rezultati za izgubo teže in normalizacijo holesterola v krvi izginili po 1-2 letih. Ni dokazano, da je prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (do 130 gramov na dan) varna za dolgo časa. Zato takšne prehrane trenutno ne priporočamo.

Verjamemo, da skupaj z omejitvijo ogljikovih hidratov v prehrani primanjkuje prehranskih vlaknin (vlaknin), vitaminov in antioksidantov, ki jih najdemo v živilih rastlin, bogatih z ogljikohidrati. Znano je, da prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov hitro normalizira raven holesterola in trigliceridov v krvi. Vendar še vedno ni splošno sprejetega mnenja o tem, kako vplivajo na število novih bolezni srca in ožilja ter splošno umrljivost.

Popolna prehrana zmanjša kalorij

Zdaj na dieti za diabetes tipa 2 je priporočljivo zmanjšati kalorično vsebino prehrane, predvsem z omejevanjem porabe maščob. Treba je odstraniti visoko kalorično hrano, ki je bogata z maščobami in / ali sladkorji iz diabetične prehrane. To pomeni – odreči se živalskim maščobam in živilom, ki vsebujejo veliko maščob. "Črni seznam" vključuje: maslo, mast, maščobo, klobase, prekajene izdelke, kožo perutnine. Mlečni izdelki – samo posnemki. Vsebnost sira in maščobe ni večja od 30%, skuta – do 4%. Krem, kisla smetana, majoneza in druge pripravljene omake so prepovedane.

Diabetično pozornost je treba nameniti dejstvu, da so polizdelki preveč bogati z maščobami (mleto meso, pelmeni, zamrznjene jedi), konzervirano hrano, ki vsebuje maslo, pa tudi maslo in pihano testo.Manj omejitev uporabe rastlinskih olj, kot tudi maščobnih rib. Ker vsebujejo dragocene polinenasičene in mononenasičene maščobne kisline. Oreški in semena se lahko jedo v majhnih količinah.

Namizni sladkor, med, sadni sokovi in ​​druge sladke pijače – vsebujejo sladkorje ali preproste ogljikove hidrate. Ne smejo jih uporabljati, razen v majhnih količinah. Čokolada, sladoled, slaščice – pogosto vsebujejo veliko količino sladkorja in maščob hkrati. Zato negativno vplivajo na telesno maso in jih je priporočljivo popolnoma izključiti.

Obrnimo se na izdelke zmerne kalorične vsebine. Beljakovine so bogate z nizko vsebnostjo maščob, mesa, rib in perutnine, skute, jajc, mleka in kislih mlečnih izdelkov z vsebnostjo maščobe do 3%. Veliko vlaknin vsebuje kruh, testenine iz polnomastne, žitaric, stročnic. Na dieti s sladkorno boleznijo tipa 2, morate jesti približno polovico teh živil, kot prej. Sadje je treba uporabljati tudi zmerno.

Zelenjava, zelenjava in gobe – dovoljeno jesti brez omejitev. Vsebujejo nekaj kalorij, hkrati pa so bogate z vitamini, minerali in vlakninami.Ta živila napolnijo želodec in povzročajo občutek nasičenosti brez prekomerne količine kalorij. Zaželeno je jesti brez dodajanja maščob, še posebej kisle smetane ali majoneze. Dovoljena je majhna količina rastlinskega olja.

Ogljikovi hidrati na dieti z diabetesom tipa 2.

Najboljši viri ogljikovih hidratov na dieti za sladkorno bolezen tipa 2 so zelenjava, sadje, proizvodi iz celih žit, stročnice in mlečni izdelki. Diabetike priporočamo, da odstranite iz prehrane sladkorja, medu, sadnih sokov in slaščic. Hkrati je ostra omejitev ogljikovih hidratov v prehrani nezaželena. Celo preproste ogljikove hidrate (zlasti namizni sladkor) je mogoče jedo v majhnih količinah, če jih upoštevamo pri izračunavanju odmerka tablet in tableta za znižanje sladkorja ali insulina, ki ga bolnik prejme.

Ogljikovi hidrati, ki jih diabetik poje, določijo, koliko bo po jedi zvišal krvni sladkor. Zato je treba paciente voditi, koliko in kar ogljikovih hidratov vsebuje v nekaterih izdelkih. Če oseba s sladkorno boleznijo tipa 2 prejme injekcije insulina, se mora naučiti, kako upoštevati ogljikove hidrate v skladu s sistemom krušnih enot, saj to storijo bolniki s sladkorno boleznijo tipa 1.

Menijo, da so pri sladkorni bolezni prednostni proizvodi z nizkim glikemičnim indeksom. Vendar pa je v praksi za normalizacijo krvnega sladkorja bolj pomembno načrtovati in prešteti skupno količino ogljikovih hidratov v vsakem obroku. Upoštevati je treba ogljikove hidrate, da bi pravilno izračunali odmerke insulina ali tablet, ki znižujejo sladkor.

Slaščice v diabetičnih dietah

Priporočljivo je uporabljati sladila, ki ne vsebujejo kalorij. Njihov seznam vključuje aspartam, saharin, acesulfam kalij. Fruktoza kot sladilo ni priporočljiva. Poveča sladkor v krvi manj kot saharoza ali škrob, vendar škodljivo vpliva na holesterol in verjetno povečuje apetit. Zmerno lahko vključite v prehrano s sadjem in zelenjavo. To so proizvodi, ki vsebujejo fruktozo v svoji naravni obliki.

Druga skupina sladil je sorbitol, ksilitol, izomalt (polihidrični alkoholi ali polioli). Imajo veliko kalorij, vendar imajo nizek glikemični indeks in s tem diabetik dobi manj kalorij kot pri jedenju "normalnega" sladkorja. Za ta sladila je značilen neželeni učinek, kot je driska.Ni dokazano, da pomagajo normalizirati krvni sladkor ali izgubiti težo.

Diabetični izdelki praviloma vsebujejo fruktozo, ksilitol ali sorbitol. Glede na to, kar je bilo rečeno zgoraj, je težko vključiti v diabetike.

Alkoholne pijače

Uporaba alkohola na dieti za sladkorno bolezen tipa 2 je dovoljena zmerno. Za moške – največ 2 konvencionalne enote na dan, za ženske – 1. Vsaka konvencionalna enota je enaka 15 g čistega alkohola (etanola). Taka količina alkohola vsebuje 300 g piva, 140 g suhega vina ali 40 g močnih pijač.

Zaužiti alkoholne diabetike je možno le pri zdravih jetrih, odsotnosti pankreatitisa, alkoholne odvisnosti, izražene diabetične nevropatije, normalnih indikatorjev holesterina in trigliceridov v krvi.

Preberite celoten članek "Alkohol na diabetični prehrani".

Diabetes z diabetesom tipa 2: ugotovitve

"Lačna" prehrana za sladkorno bolezen tipa 2, ki smo jo opisali zgoraj in ki je še vedno uradno uradno priporočena, je le niz dobrih želja, ki jih v praksi ni mogoče izvajati. Ljudje, ki lahko opazujejo zmernost v hrani, sploh nimajo diabetesa tipa 2.In za tiste, ki imajo metabolični sindrom in debelost, se je postopoma razvil v sladkorno bolezen, bolečina stalne lakote je slabša od tveganja za zaplete diabetesa in zgodnje smrti.

Če se diabetik poskuša držati nizko kalorične prehrane, se čez nekaj časa zlomi z verjetnostjo 99,9%. Po tem se njegova telesna teža in sladkor v krvi "ricochet" še povečata. To povzroča znatno škodo zdravju, povečuje verjetnost zapletov in skrajša življenjsko dobo. Tako za ljudi z diabetesom tipa 2 "lačna" prehrana ni samo neuporabna, ampak zelo škodljiva.

Želimo vas seznaniti s svojimi členi:

  • Kako zmanjšati krvni sladkor in ga vzdrževati v normi: najboljši način;
  • Insulin in ogljikovi hidrati: resnica, ki bi jo morali poznati.

Na koncu bomo našteli "zapovedi" uspešnega zdravljenja diabetesa tipa 2 z dieto:

  1. Naš glavni sovražnik je ogljikovih hidratov. Razen vlaken. Izvedite, kaj je prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in pojdite k njej. Beljakovine in maščobe so naši prijatelji. Masti, ki jih vsebujejo maščobe, so največji prijatelji.
  2. Ne bojte se nasičenih maščob. Vas prosimo, da pojeste okusno maščobo, kožo perutnine, maslo, smetano in druge dobrote.V krvnih testih za holesterol in trigliceride "pred" in po njem. " Poskrbite, da se bodo kazalniki izboljšali in ne poslabšali, ker vas zdravniki prestrašijo.
  3. Ostanite stran od trans maščobnih kislin – škodljivi za srce in krvne žile. Izogibajte se margarini, tovarniški majonezi. Ne jejte polizdelkov.
  4. Zelo koristni vitamini za diabetes. Lahko in brez njih, vendar z njimi se boste počutili bolje in živeli dlje.
  5. Naučite se dobro pripraviti. Kuhanje je odličen hobi. Pripravili boste uporabne in okusne jedi. Lahko si sami, družinski člani in prijatelji.
  6. Ne vzemite prehranskih nasvetov o veri. Pogosto merite svoj sladkor v krvi z glukometrom. Preverite, kako različna živila delajo za vaš sladkor v krvi. In videli boste, kdo je prav in kakšna prehrana ima koristi pri diabetesu.

Oglejte si video: Vprašanja o interventnih oblikah diabetesa tipa 2: Rezultat “Keer Diabetes Om” – Connie Hoek

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: