👩⚕️💉👨⚕️ Diabetes tipa 2 Diabetes - Diabetes Mellitus

Diabetes tipa 2 sladkorna bolezen

Diabetes mellitus tipa 2

Glede na klasifikacijo WHO je sladkorna bolezen, ki ni odvisna od insulina, 2 vrste diabetes mellitusa, najpogostejša, včasih se imenuje starostni sladkor, senilni, za to? ki je čaka na ljudi več kot 40 let, pogosteje po 60 letih, večinoma ženske s prekomerno telesno težo.

Simptomi diabetes mellitus tipa 2

Kot že ime pove, sladkorna bolezen tipa 2 ponavadi ne zahteva injekcij insulina. Sama trebušna slinavka proizvaja ta hormon. Ampak to je neaktivno. Najpogosteje se občutljivost na insulin receptorjev tkiv zmanjša. Zato bolezen.

Tak diabetes se postopoma razvija in nadaljuje v izbrisani obliki, zato ga pogosto ni diagnosticiran že v zgodnji fazi. Običajno se odkrije med kliničnim pregledom ali v primeru poslabšanja drugih bolezni.

Osebi po 40 letih je treba opozoriti, če stalno zazna takšne simptome sladkorne bolezni tipa 2 kot povečano utrujenost, sesanje občutka lakote, prisiljen jesti brez ukrepanja. In če se kljub temu zmanjša telesna teža. Omenil bom tudi druge simptome diabetesa. To je sladkorna bolezen, žeja, prisiljena piti veliko, v težkih primerih do 6 litrov na dan. Obstaja srbenje kože, še posebej na spolovilu.Odpornost proti okužbam pade. Pogosto so furunci, karbunci.

Vzroki za diabetes tipa 2

Vzrok za diabetes mellitus tipa 2 je lahko veliko okoliščin.

Najprej, HEREDITY. Prenašajo ni bolezen, ampak neka "slabost" trebušne slinavke v odnosu do zunanjih dejavnikov izzivalen. Verjetnost za razvoj pri otrocih, če je eden od staršev je bolan, – do 30%, če je tako – 75%.

OBOSTENOST je skoraj glavni vzrok sladkorne bolezni tipa 2. Presežek, podhranjenost poveča raven sladkorja v krvi in ​​tešče raven inzulina, postopoma zmanjšuje proizvodnjo insulina v odziv na uživanje hrane na občutljivost na tkiva. Torej, če je vaša teža je 20 kg ali več nad normo, moramo vedeti, da je nevarnost za diabetes – je resnično.

PREGNANCIJA. Vsaka ženska v tem obdobju, je treba preučiti z endokrinologu. Če je dobiček težo več kot normalno, ali porodno težo, večjo od 4,5 kg, če je, potem ko je porodno težo ne vrne v normalno stanje, in kri je začasno povečanje sladkorja, nato pa vsakih pet let – deset let 10-12 '% žensk, ki jim grozi bolan diabetes mellitus. Enkrat na leto morajo obiskati endokrinologa.

Druge bolezni, zlasti endokrinih: akromegalija, Cushingov bolezni, tumorjev trebušne slinavke, akutni in kronični pankreatitis, IREOTOKSIKOZ in feokromocitoma, ter dolgo in nenadzorovano vnos velikih odmerkov diuretikov, kortikosteroidi, hormonski kontraceptivi – vsi, ki lahko prispeva k razvoju diabetesa .

Dietna prehrana, prehrana za diabetes mellitus tipa 2.

Kakšna bi morala biti hrana za sladkorno bolezen tipa 2? Glavni pogoj je, da je bolje jesti manj kot prejedati. Treba je kaljeno in se vključijo v telesno vadbo, da ne bi pridobili težo. In ljudje, ki so imeli v družini tudi redno videli z endokrinologu.

Tisti, ki so tudi bolni, se ne morejo odpovedati. In s sladkorno boleznijo lahko živite več desetletij, do zelo starosti. ohranjanje dobrega zdravja in delovne zmožnosti. To je mogoče, če je oseba namerno spremembo načina življenja, ki zahteva odškodnino za sladkorno bolezen, zdravnik pomaga, če njegovi sorodniki z njim v istem času, če so seznanjeni z značilnostmi bolezni, morebitne zaplete. Sredstva za zdravljenje sladkorne bolezni lahko odloži zaplete njegovega za mnogo let.

Moramo začeti od prehrane, če je vaša teža daleč od idealne, bo endokrinolog bi dieto s sladkorno boleznijo tipa 2: za vsak kilogram telesne teže na dan, naj bi račun za 20 kcal za ženske in 25 – za moške (v nasprotju z 25. in 30., oziroma, kot je bilo pričakovano na normo).

Obstaja pet do šestkrat na dan. Tukaj je zgledna prehrana za diabetes mellitus tipa 2:

  • 1. zajtrk ob 7. uri: najboljša ovsena kaša, včasih ajda; 25% dnevnih kalorij.
  • 2-dnevni zajtrk v dveh urah: skuta s posnetim mlekom, nesladkano; 15% dnevnih kalorij.
  • Kosilo ob 13 – 14 urah normalno; 30% kalorij.
  • Popoldanski prigrizek ob 16 uri: sadje; 10% kalorij.
  • Večerja ob 18.00: omlet ali ribe z zelenjavo; 20% dnevnih kalorij.
  • Drugi obrok, če je potrebno ob 22:00: mleko, kefir (ustrezno jo vključite v skupno kalorično vrednost).

Vzorčni meni za diabetes mellitus tip 2 za teden:

1 zajtrk2 zajtrkaKosiloPopoldanski prigrizekVečerja2 večerja
Ponedeljek

sveža korenje (solata) – 70 g

Maslo – 5g

kaša mlečna gerbera – 200 g

kruh z otrobi – 50g

čaj brez sladkorja – 250 ml

jabolko – 1 kos.

čaj brez sladkorja – 250 ml

borshch zelenjava – 250g

pečen doma – 70g

solata s svežo zelenjavo – 100 g

kruh z otrobi – 50g

kompote suhega sadja brez sladkorja – 250 ml

oranžna – 1 kos.

čaj brez sladkorja – 250 ml

skorja – 150g

zeleni grah – 70 g

rženi kruh – 50g

čaj z nadomestkom sladkorja – 250 ml

kefir – 250 ml
Torek

solato z zeljem z jabolkami – 70 g

riba kuhana – 50g

rženi kruh – 50g

čaj z nadomestkom sladkorja – 250 ml

zelenjavni pire – 100 g

čaj brez sladkorja – 250 ml

zelenjavna juha – 250g

piščančje kuhan – 70g

jabolko – 1 kos.

kruh z otrobi – 50g

mineralna voda – 250 ml

skute s sirom s jabolkami – 100 g

juha divje vrtnice brez sladkorja – 250 ml

mehko kuhanega jajca – 1 kos.

kozarec mesno-zelje – 150g

kruh z otrobi – 50g

čaj brez sladkorja – 250 ml

ryazhenka – 250 ml
Sreda

ajdova kaša – 150g

skuta z nizko vsebnostjo maščob z mlekom – 150g

kruh črn – 50g

čaj brez sladkorja – 250 ml

kompote brez sladkorja – 250 ml

borshch zelenjava s kislo smetano – 250g

kuhano meso – 75g

zamrznjeno zelje – 100 g

žele na nadomestku sladkorja – 100 g

kruh – 50g

mineralna voda – 250 ml

jabolko – 1 kos.

Mesne kroglice za meso – 110g

zamrznjena zelenjava – 150g

šnitzel za zelje – 200 g

rženi kruh – 50g

juha divje vrtnice – 250 ml

jogurt za pitje – 250 ml
Četrtek

pesa – 70 g

kašasto riževo mleko 150g

sir – 2 kosi

kruh z otrobi – 50g

kava pijača – 250 ml

grenivke – 1 kos.

ribja juha – 250 g

kaviar – 70 g

piščančje meso kuhano – 150 g

rženi kruh – 50 g

limonina pijača brez sladkorja – 250 ml

sveža kupusova solata – 100 g

čaj brez sladkorja – 250 ml

ajdova ajda – 150 g

sveže zelje – 170g

kruh z otrobi – 50g

čaj z nadomestkom sladkorja – 250 ml

mleko – 250 ml
Petek

solato korenčka-jabolka – 100 g

skuta z nizko vsebnostjo maščob z mlekom – 150g

kruh z otrobi – 50g

čaj brez sladkorja – 250 ml

jabolko – 1 kos.

mineralna voda – 250 ml

zelenjavna juha – 200 g

meso gulaša – 150g

zelenjava – 50 g

rženi kruh – 50g

Kissel – 250 ml

sadna solata – 100 g

čaj brez sladkorja – 250 ml

ribji šnitček – 150g

proso kaše proso – 150g

kruh z otrobi – 50g

čaj brez sladkorja – 250 ml

kefir – 250 ml
Sobota

1 Zajtrk:

kaša v prahu – 250g

soljo korenja – 70 g

kruh z otrobi – 50g

kava pijača (chicoy) – 250 ml

grenivke – 1 kos.

čaj brez sladkorja – 250 ml

Vermicelli juha – 200g

zamrznjena jetra – 150g

riž kuhano – 50g

kruh z otrobi – 50g

kompote suhega sadja – 250 ml

sadna solata – 100 g

mineralna voda – 250 ml

kaša iz kaše – 200g

kaviar – 70g

kruh – 50g

čaj z nadomestkom sladkorja – 250 ml

kefir – 250 ml
Vos Serene

ajdova kaša – 250g

z nizko vsebnostjo maščob – 2 kosi

pesa obara – 70 g

kruh z otrobi – 50g

čaj brez sladkorja – 250 ml

jabolko – 1 kos.

čaj brez sladkorja – 250 ml

fižolova juha – 250g

pilaf s piščancem – 150g

Zamrznjena jajčevca – 70 g

rženi kruh – 50g

brusnica brez sladkorja – 250 ml

oranžna – 1 kos.

čaj brez sladkorja – 250 ml

Bučna kaša – 200g

kozica za meso – 100g

kumare, paradižnik – 100 g

kruh z otrobi – 50g

čaj z nadomestkom sladkorja – 250 ml

kefir – 250 ml

Ne pozabite vstopiti v meni, ko imate diabetes tipa 2, sveža zelenjava, še posebej zelje, pesa, korenje, rutabaga. In sadje, otrobi. Zelenjava in otrobi vsebujejo rastlinska vlakna. Daje občutek polnosti, pacient poje manj kot ponavadi. In kalorije v sadju in lupinah žitnih posevkov so sorazmerno majhne. Toda izdelki, očiščeni iz vlaken, tako imenovani "rafinirani", na primer sladkor, beli kruh, med – so provokatorji za diabetike, ker hitro povečajo vsebnost glukoze v krvi.

Nekaj ​​zelenjave in sadja vsebuje veliko ogljikovih hidratov (glavni vir sladkorja). Zato ne jejte več kot polovico banane na dan, melone – rezino, grozdje – krtačo. Krompir – največ dva gomolja 100 gramov, kruh – do tri majhne koščke na dan. Čim manj jetra, jajca, ribji kaviar, maslo in živalske maščobe! Živalske maščobe je treba zamenjati s katerim koli rastlinskim oljem, po možnosti oljkami ali koruzo, ribjim oljem, zlasti ribami v severnem morju – trsk, iglavcem itd. Soli ne smejo presegati 4 gramov na dan.

Zaželeno je, da iz diete za prehrano tipa 2 izključite vse, ki vsebujejo veliko sladkorja: slaščice, vključno s pecivo, oblati, piškoti in pecivo, slaščice.džemi in marmelade, sirupi in sladki sokovi, sladoled in datume.

Za tiste, ki ne morejo živeti brez sladkarij, vam svetujem, da uporabite nadomestke za sladkor.

Vsi so razdeljeni v dve skupini: kalorično, kar je treba upoštevati pri izračunu kalorij, – sorbitola, ksilitola in fruktoze. In nekalorični – acesulfam kalij, aspartam (NutraSvit, slastelin), ciklamat in saharin. Zadnja tri, začenši z aspartamom, ni priporočljivo vreti, v nasprotnem primeru je grenak okus pijače.

  • SORBIT je trikrat manj sladek kot sladkor, kar pozitivno vpliva na izmenjavo vitaminov. Odmerek je 20-30 g na dan.
  • FRUCTOSE – grozdni sladkor, dvakrat sladek kot sladkor. Odmerek je približno 30 g na dan.
  • XYLIT se dobi iz koruze in lupin orehov. Asimilacija, kot je fruktoza, ne zahteva sodelovanja insulina. Ima anti-ketogene lastnosti, upočasni prebavo hrane; njen volumen se zmanjša, kar je še posebej pomembno pri diabetes mellitusu tipa 2, je odmerek do 30 g na dan.
  • SUGARIN je 375-krat slajši od sladkorja, se izloča skozi ledvice in zato ni priporočljivo za bolezni ledvic in jeter. Odmerek – ne več kot ene in ene tablete na dan.
  • ASPARTS so 200-krat slajši od sladkorja. Kontraindicirano pri bolnikih s fenilketonurijo. Odmerek je enak.
  • CYCLAMATE je 30-krat slajši od sladkorja, vendar ima neprijeten okus in ni priporočljiv za bolnike z boleznijo ledvic in mehurja. Odmerek je tableta na dan.
  • ACESULPUM CALIUM (ACE-C, SWEET-1) je 200-krat slajši od sladkorja. Odmerek – do ene in pol tablete na dan. Pri nezadostnih ledvicah in boleznih, pri katerih je prepovedana kalijeva hrana, je sprejem omejen.

V trgovinah so sokovi in ​​kompoti, slaščičarski izdelki z dodatkom sladil. Toda "diabetični" sladkariji vsebujejo kalorična sladila, v čokoladnih sladicah pa tudi maščobe – to je treba upoštevati pri izračunu dnevnega vnosa kalorij.

Od alkohola je treba absolutno zavrniti – pogosto vodi do hipoglikemije do komi. Lahko se razvije nekaj ur po pitju. In poleg tega alkoholne pijače vplivajo na jetra, ki že trpi zaradi sladkorne bolezni.

Fizična vaja za diabetes mellitus tipa 2

Enostavno, začetno obliko diabetesa mellitusa tipa 2 se kompenzira s prehrano. Pomoč pri razvoju bolezni pomaga vaditi. Za diabetike je bistvenega pomena, saj delovne mišice učinkoviteje porabijo glukozo in jih lahko obdelujejo brez insulina. Z rednimi vajami se hitrost gorenja kalorij v telesu poveča.In ne le med vadbo, temveč tudi v obdobju med njimi. Znatno zmanjša raven holesterola v krvi in ​​s tem tveganje za bolezni srca. Znižani krvni tlak. Včasih fizična kultura v razumni kombinaciji: omejitve v prehrani omogočajo bolniku, da popolnoma opusti zdravila za zniževanje sladkorja.

Priporočamo dolgotrajne vaje, vendar srednje ali šibke intenzitete: hojo, lahke skoke, plavanje, drsanje, smučanje, kolesarjenje, skoki, plesna aerobika za mirno glasbo. Vaja je zaželeno opraviti na svežem zraku s predhodnim ogrevanjem s postopnim povečanjem bremena – 20-30 minut pet do šestkrat tedensko. Hkrati moramo zagotoviti, da ni lakote.

Za oceno ravni telesne aktivnosti pogosteje določajo raven sladkorja v krvi. Še hoje peš. Poskusite redno vaditi. Če je prišlo do odmora, se postopoma vrne na prej doseženo stopnjo fitnesa.

Ker sladkorna bolezen prediskuje kožne bolezni, po razredih vedno vzemite toplo prho, kopel ali obrišite sami.Občasno obrišite noge, zlasti med prsti. Ne izpostavljajte žit! Včasih s tako malenkostjo začenjajo velike težave.

Opomba: ne morete igrati športa in si sami naložite, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. V nasprotnem primeru se lahko raven krvnega sladkorja močno zmanjša in se lahko pojavi hipoglikemija.

Zdravljenje diabetesa mellitusa tipa 2

Pri zdravljenju diabetesa mellitus 2 vrste zmerno strogih predpisanih tablet za zniževanje sladkorja. Običajno gre za priprave sulfonamida druge generacije: daonil, mannil, midiab in drugi. Predvsem priporočam gliklazid (diamicron, predian, diabeton). Ta droga in njegovi analogi ne samo zmanjšajo vsebnost sladkorja v krvi, ampak tudi zmanjšajo tveganje za žilne zaplete, zlasti retinopatijo. Bolniki z okvarjenim delovanjem ledvic je zaželeno, da se italijanski glyurenorm (glikidon): predvsem zaradi dejstva, da se izloči skozi črevesje. Da bi zmanjšali hitrost absorpcije ogljikovih hidratov in holesterola iz črevesja uporabo glyukobay (Akarboza) in pripravke guar (lepilni polisaharide pridobljeni iz tropskih rastlinskih stebel in semena).

Ob jemanju tabletke mora pacient strogo upoštevati prehrano, sicer se lahko pojavi hipoglikemija.Vsaj enkrat ali dvakrat na mesec je potrebno preveriti koncentracijo krvnega sladkorja in urina v kliniki ali samostojno s pomočjo testnih trakov. V naši državi so izpustili pod imenom Glukohrom D.

Rad bi vas spomnil, da je dolg, približno pet let, pri čemer sladkih izdelkov pogosto vodi do odpornosti telesa, tudi takrat, ko povečano dozo ne zmanjša koncentracijo glukoze v krvi. V tem primeru morate videti zdravnika z zahtevo za nadomestitev zdravila. In ko bo po enem ali dveh letih obnovljena občutljivost na staro zdravilo, jo lahko znova vzamete.

Mnogi, četudi ne vsi, lahko bolniki zmanjšati odmerek, če ne celo opustiti tablete, če se posvetuje z zdravnikom, začetek ob arfazetin. Ta diabetično zbiranje zdravilnih zelišč: Borovnica (poganjki), fižol (krila), šentjanževko (zeliščni) navadna, aralia ali đavolje visoke (korenine), preslica (trava), šipkov (sadje), kamilice (rože).

V 10-15 letih pri zdravljenju sladkorne tablete tipa 2 je zdravnik pogosto prisiljeni, da ga delno spremeniti na inzulin, v kombinaciji z injekcijami tablet.Ampak to se zgodi pozneje, bolj pazljivo je, da bolnik ustreza vsem zdravniškim predpisom, katerih namen je nadomestiti sladkorno bolezen.

Zapleti diabetesa mellitusa tipa 2

Kljub blagemu poteku bolezni pri starejših in starejših ljudeh je tudi nevarno za zaplete sladkorne bolezni tipa 2, če pacient krši priporočila zdravnika. Kaj so lahko zapleti?

Dvig sladkorja na raven 55 mmol / l in višje lahko povzroči eno od treh vrst koma, ki so značilne za to visoko, ki lahko postane smrtno za pacienta, odmerek.

Najpogosteje se razvije ketoacidotična koma, povezana s povečanjem krvnih produktov razgradnje aminokislin in maščobnih ketonskih teles. Visoka raven glukoze v odsotnosti insulina ne oskrbuje celic z energijo in se začne z uporabo rezervnih virov – beljakovin in maščob. Intenzivno razpadanje teh elementov vodi v kopičenje ketonov v krvi, ki pa imajo strupeni učinek na možgane.

Manj pogosti hiperosmolarni komi, razvoj katerega opazimo, ko glukoza doseže nevarne meje – 50 mmol / l. Vzrok za to stanje je intenzivna izguba tekočine, ki vodi v zgoščevanje krvi in ​​motnje delovanja centralnega živčnega sistema in notranjih organov.Hiperosmolarna koma se pogosto razvija v ozadju spremljajoče nalezljive bolezni sladkorne bolezni.

Redkeje pri diabetikih, ko je pobral sladkor z nevarno visoko stopnjo pojavi laktatatsidemicheskaya komo vzrok katerega se poveča vsebnost mlečne kisline v tkivih in krvi, ki velja močna citotoksični strup sposoben povzročiti pareza plovil in disfunkcije kardiovaskularnega sistema do odpovedi ter motnje zavesti.

Hiperglikemija

Hiperglikemija – povečal krvni sladkor in poslabšal presnovo. Kot pravilo, to je posledica presežka ali zaradi zlorabe pooblastil, zmanjšanje običajne telesne aktivnosti, z zamudo prejemajo tablete na recept zdravnika nalezljivih bolezni – pljučnice, gripe, akutni pielonefritis, kot tudi razvoj miokardnega infarkta in drugih bolezni.

Ketoacidoza

Zaradi kršitve metabolizma sladkorja se poveča razpad zaloge maščob. Toda hkrati se poleg zahtevane glukoze oblikujejo strupeni produkti za karoserije telesa. Delno se izločajo v urin in z izdihanim zrakom. In da ostane v telesu, postopoma kopiči in povzroča zastrupitev – ketoacidoza vodi v diabetično komo.

Znaki Ketoacidoza: za dva-tri dni, postopoma povečuje suha usta, žeja, suha koža, uriniranje, pojavi vonj acetona dihanje, slabost in bolečina, včasih v trebuhu, brez apetita, moti slabost, bruhanje. Pacient lahko celo izgubi zavest.

Prva pomoč za ketoacidoze – pijačo brez sladkorja. Takoj poklicite zdravnika ali pacienta vzemite v kliniko. V nasprotnem primeru se bo razvila diabetična koma in se lahko pojavi smrt.

Hipoglikemija

Še bolj preti in skoraj v trenutku (v 3. – 3 minute), ki izhajajo poslabšanje diabetesa je hipoglikemija – zmanjšanje koncentracije glukoze v krvi pod 60 mg /%. Vzrok je lahko presežek tablete glukoze znižanje sprejmejo, kadar bolnik sam nastavi odmerek: ali ne zadostujejo, zapoznelo obrok: veliko povečanje telesne dejavnosti brez ustreznega zdravniškega korekcijo s strani zdravnika.

Hipoglikemija kaže predvsem spremembe v vedenju bolnika: nenavadno razdražljivost, trmo, nepovezan govor in nezmožnost za pogovor o določeni temi. Hkrati je zaznamoval občutek lakote, potenje, nemir ali letargija,tresenje prstov hitrosti srčnega utripa, strahu, glavobola in "bombažnih nog", zamegljenega vida, otrplost jezika – do krčev in izgube zavesti.

Prva pomoč – SLADNO PIJAČA z rezino kruha ali dvema rezinam sladkorja, sladkarij – če je bolnik zavesten. Če je nezavesten, ga ne morete voditi in hraniti! Nujno pokličite zdravnika ali pacienta vzemite v kliniko. V nasprotnem primeru razvite hipoglikemično komo, ki ogroža življenje. Diabetični bolnik mora vedno imeti potrdilo o njegovi bolezni, nositi nekaj kosov sladkorja, sladkarije.

Retinopatija

Zaradi starostnih sprememb, že obstoječe ateroskleroze, se ti zapleti pri starejših običajno razvijejo 10 do 15 let prej kot pri mladih bolnikih. Pet let po nastopu bolezni se pričnejo spremembe v leči, steklenih telesih, mrežnici – na videz RETINOPATIJE vplivajo majhne posode oči. Postopoma se začne neoformacija perifernih posod, ki povzroča krvavitve, odmik mrežnice, njene razpoke in razvoj sekundarnega glavkoma, ki jih včasih spremlja huda bolečina. Včasih se odkrijejo katarakti. 90% slepote v populaciji je posledica zapletov sladkorne bolezni.Zato morajo vsi bolniki s sladkorno boleznijo vsakih šest mesecev preveriti svoje oči.

Nephropatija

Enako pogosto pri starejših in poraz žilnega krvnih žil je NEPHROPATHY. Običajno se razvije v 8 letih – dvakrat hitreje kot pri mladih. Prvi znaki – dodelitev beljakovin v urinu (normalno se ne opazi), zvišanje krvnega tlaka.

Postopno se napreduje in ateroskleroza srednjih in velikih plovil: nastajanje trombov je možno. In to grozi s kap ali miokardnim infarktom.

Pomen pravilne prehrane pri diabetesu tipa 2

Zdravniki, ki so diagnosticirali "diabetes mellitus tipa 2", močno priporočamo bolniku, da opazi hrano – režim in vse, kar pacient jedo. Tako pojasnjujejo: ne le, da morajo bolnice spremljati bolnika, temveč tudi prehrano.

Osnovno načelo pravilne prehrane za bolnike z diabetesom mellitusom tipa 2 je: od 4 do 6 obrokov na dan. Od tega so tri osnovne, ostali pa so lahki prigrizki. Toda čas je treba določiti tako za glavni obrok kot za prigrizke.

Druga pomembna točka: količina prejetega živila. Morala bi biti zmerna. Potem obstaja možnost ohranjanja konstantne ravni sladkorja v krvi. To je ravno tisto, kar zagotavlja pogost, reden sprejem glukoze.

Razširiti izraz "pravilna prehrana", je treba poudariti, da mora bolnik z diabetesom zapustiti hitro prebavljive ogljikove hidrate – enostavno ali rafinirano. To je sladkor vseh vrst, vsi izdelki iz slaščic, pečenje iz fine mletje moke.

Tabu in sol, vse slane hrane. Povzročajo zamudo v vodi v telesu, povečujejo pritisk.

Treba je opustiti maščobo, klobase, mlečne izdelke z visoko vsebnostjo maščob – veliko holesterola. Vse to povzroča debelost, prekomerna teža pa postane odskočna deska za bolezni srca in ožilja.

Načela dietne terapije

Če gre za kurativno prehrano bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2, se vedno zviša tema kruha.

Da bi pacientom olajšali delo z njimi, so zdravniki pripravili posebno mizo. Njeno načelo: količina ogljikovih hidratov v vsakem izdelku. Ukrep je 1 kos kruha ali 1 kruha. Vsebuje 12 g ogljikovih hidratov.

Na primer izgleda tako:

  • 1 žlica kuhanih ajde – to je 1 krušna enota;
  • polovica banane – ena kruha;
  • zajtrk odraslega mora biti 5-6 kruhov;
  • večerja – 6 kruhov;
  • večerja – 5 kruhov.

To je povprečje. Če je bolnik z diabetesom mellitus jasno izražen prekomerno telesno težo, moramo še naprej omejiti prehrano.

Diabetiki vedo, kaj prehrana številka 9. To je prepoved prebavljivih ogljikovih hidratov, polinenasičenih in nasičenih maščob. Poleg tega:

  • minimalna sol – do 3 gramov na dan. In, je treba upoštevati ne le sol v svoji čisti obliki. Najdeno je tudi v ne-slanih živilih;
  • popolno zavračanje alkohola, ki najprej zviša krvni sladkor, nato pa jo dramatično zmanjša, kar lahko povzroči nastanek kome;
  • zelo omejena uporaba beljakovin pri tistih, ki že imajo težave z ledvicami.

Toda diabetiki lahko jedo živila, ki so nasičena z mikroelementi. V sezoni pozimi in jeseni jemljejo multivitamine v tabletah.

Tudi za vodo obstajajo pravila. Pitna voda je potrebna – izboljša metabolizem. Bolnik s sladkorno boleznijo bi moral navaditi pitje 1 kozarec vode na prazen želodec, 1 kozarec pred vsakim obrokom in 1 kozarec vode ponoci. Skupaj: 2 litra vode.

Treba je opozoriti, da je v zvezi z vodo potrebno posvetovanje z zdravnikom. Na splošno ima najmanjša odstopanja od prehrane pravico do obstoja le s soglasjem zdravnika.Ne smemo pozabiti, kako resna je sladkorna bolezen, proti kateri ni protistrupa.

Meni 7 dni

Ponedeljek

  • zajtrk
    ocvrta jajca, solato korenja, kruh, čaj;
  • drugi zajtrk
    grenivke, mineralna voda brez plina;
  • večerja
    vermicelli juha, brajeni jeter, parni riž, kompot, kruh;
  • popoldanski prigrizek
    Sadna in jagodičja solata, jogurt;
  • večerja
    Pečene ribe, prosena kaša na mleko, kruh, zeliščni čaj.

Torek

  • zajtrk
    ajdova kaša, syrniki, zeleni čaj;
  • drugi zajtrk
    kompote s suhimi slivami ali drugimi suhimi sadeži;
  • večerja
    kuhano telečje ali svinjsko meso, obara zelja, korenje, paprika, krompir in paradižnik, kompot;
  • popoldanski prigrizek
    sendvič s sirom;
  • večerja
    Mesne kroglice, zelenjava na žaru ali paro, juha divje vrtnice;

Sreda

  • zajtrk
    kuhana pesa, riževa kaša, kruh, kava, maslo;
  • drugi zajtrk
    oranžna;
  • večerja
    ribja juha, squash kaviar, teletina na žaru, kruh, domača limonada;
  • popoldanski prigrizek
    skuta, zeliščni čaj;
  • večerja
    ribe, pečene v kislo smetano, kuhana zelenjava, kakav;

Četrtek

  • zajtrk
    sir, zamrznjena sladkorna pesa z rastlinskim oljem, ajdova kaša, kefir;
  • drugi zajtrk
    jogurt z jagodami ali sadjem;
  • večerja
    juha iz zelenjave na piščančje juhe z juho, zaljubljen cabbage, kruh, kompot;
  • popoldanski prigrizek
    burger, jabolko;
  • večerja
    syrniki s kislo smetano, čaj iz dišečih zelišč;

Petek

  • zajtrk
    Solato korenček, kaša iz mlečne ovsene kave, kava (lahko jo moliš);
  • drugi zajtrk
    2 slive, grenivke ali 2 tangerine;
  • večerja
    zelenjavna juha-pire, golaž, jajčevec kaviar, kruh, kompot jagode;
  • popoldanski prigrizek
    mešanica sadja, čaj;
  • večerja
    pečena jabolka s curdom in prelivom jagod, kefir, jogurt ali fermentirano praženo mleko;

Sobota

  • zajtrk
    solata korenčkov, zelene in jabolk, mleka, kruha;
  • drugi zajtrk
    jabolka, kompoti iz suhega sadja;
  • večerja
    zelenjavni borsch, prigrizek iz kuhane pese z orehi in česnom, zelenjavna obara, kruh;
  • popoldanski prigrizek
    10-12 jagod jagod, češenj ali češenj;
  • večerja
    bučna kaša z rižem, parnim mesom ali kosmiči za ribe, kompot;

Nedelja

  • zajtrk
    solata iz zelja z rastlinskim oljem, ribe na žaru, kefir;
  • drugi zajtrk
    pitana zelenjava s kislo smetano, mineralna voda;
  • večerja
    pese, pečene jajčevje z orehi in granatami, kava z mlekom;
  • popoldanski prigrizek
    mandarina ali jabolka in jogurt;
  • večerja
    skodelica s kislo smetano, karkadni čaj;

Nizka vsebnost ogljikovih hidratov za vsak dan

Pogoji te prehrane so strogi: dnevni vnos ogljikovih hidratov ne sme presegati 30 g ali 2 XE(krušne enote).

Nizka vsebnost ogljikovih hidratov iz prehrane izključuje:

  • vsa sadja in jagode, razen avokada;
  • vsi sladki sokovi;
  • riž;
  • izdelki iz moke;
  • grah in fižol, razen špargljev;
  • korenje;
  • pesa;
  • buča;
  • koruza;
  • krompir.

Obstajajo stroga priporočila za toplotno obdelavo: surov paradižnik se lahko jedo kot omaka ali zamrznjena – so prepovedane.

Ne morete jesti in čebulo, samo v solati. Ta omejitev ima razlago: ti izdelki so nasičeni s "hitrimi" ogljikovimi hidrati ali imajo visok glikemični indeks.

Ampak obstajajo živila, ki jih lahko jeste z dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov:

  • pusto meso;
  • morski sadeži;
  • skuta in trdi siri;
  • zelenjava;
  • kumare;
  • bučke;
  • paradižnik;
  • zelje.

Za vzdrževanje takšne prehrane je težko sladek zob. Toda – je potrebno. In dovoljeni seznam izdelkov daje vse iste prostore za spremembo.

In vseeno, pacient ne imenuje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali kakšno drugo prehrano. Samo s soglasjem zdravnika.

Priporočena živila

Prva stvar, ki jo je treba reči: kruh. Bolje je, da je posebna prehrana ali rž.

Bolnik s sladkorno boleznijo tipa 2 mora razumeti, zakaj je rž – načelo izbire hrane bo postalo jasnejše.

Če jeste rženi kruh, ki je veliko daljši, raven glikemije raste postopoma, kar ustvarja ugodne pogoje za splošno dobro počutje diabetesa.
Prve jedi lahko kuhate na ribji ali mesni juhi ne pogosteje kot 2-krat na teden. Kaša proso, ajde, ovsene kašice podvojijo lastnost rženega kruha, da preprečijo dvig ravni glikemije. Tako so primerni za bolnike z diabetesom mellitusom tipa 2.

Od goveje moke mora biti opuščena kaša v mleku. Kot pri samem mleku. Namesto tega – fermentirani mlečni izdelki (kislo mleko, nesladkan jogurt, kefir), ne več kot 1-2 kozarcev na dan. In vsak dan lahko pojedo skuto, do 200 g na dan v naravi ali skuto.

Priporočamo od pijač, zelenega in črnega čaja, nepremočljive naravne kave, paradižnikovega sokovja in sokov sadja in jagodičja.

Kakšen je glikemični indeks

Glikemični indeks (GI) je sposobnost izdelkov, da povzročijo zvišanje ravni sladkorja v krvi bolnika po zaužitju.Ta vrednost se uporablja za sestavljanje menija za diabetike v primeru bolezni, odvisne od insulina. Vsi izdelki imajo svoj GI. Višji je ta indikator, hitreje se sladkor v krvi raste po jedi.

Tabele izdelkov, razčlenjene na take skupine, so na voljo na portalu za informacije ali na spletnih mestih. Z njihovo pomočjo lahko samostojno ustvarite meni za diabetes.

Značilnosti diete s sladkorno boleznijo tipa 2.

Pri bolnikih z diabetesom tipa 2 svetujemo bolnikom, da upoštevajo naslednje prehranske smernice:

  • omeji dnevni vnos kalorij. Vnos kalorij mora ustrezati dnevnim stroškom energije;
  • hrano je treba jemati 5-6 krat čez dan v majhnih delih;
  • hrano je treba preskušati hkrati, pripomogel k normalizaciji prebave in izboljšanju metabolnih procesov;
  • iz prehrane je pomembno izključiti vroče, maščobne, ocvrte, prekajene, slane hrane;
  • sladkor je treba zamenjati z nadomestkom za sladkor;
  • Količina maščob in ogljikovih hidratov je treba zmanjšati, medtem ko mora vnos beljakovin ostati na ustrezni ravni;
  • hrano priporočamo kuhati s kuhanjem, gašenjem, pečenjem;
  • sladko je dovoljeno, da se uživa v omejenih količinah samo med glavnim obrokom, ne pa tudi pri prigrizkih, saj bo to povzročilo prehitevanje glukoze v krvi;
  • iz prehrane odstranite močan čaj, kavo, alkohol, gazirane pijače;
  • ponovno

Oglejte si video: Diabetes Mellitus

Like this post? Please share to your friends:
Dodaj odgovor

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: